终于有点不一样的感觉了，在一天的时间里，情绪的转变，能量的恢复，力量的给予，都觉得很自然、很舒服。
1.今天当中，有否觉察自己的状态？正常状态3号还是提升状态6号，还是压力状态9号（如果是6号，提升状态就是9号，压力状态就是3号），举实例说明
一个三号的人，一直以来都处在9号的压力状态下，什么也不想做，与外界隔绝，可是又无法安于这样的状态，内心充满了恐惧和担忧，包括进入二阶段的昨天和今天还是处于这样的状态中，总是尝试着去打开，可是真正在面对的时候却又退缩、逃避。晚上进行课程的时候，在选择生死的时候，我不假思索的选择了死，这应该是三号最不健康的层次，表现出来的也是处于压力状态下的9号，可是当有同学把生的机会给我的时候，我突然感觉自己担负着责任，不能辜负了这些人对我的希望，内心有了波动，也有了求生的欲望，那个时候我觉得自己正渐渐趋向于三号的正常状态，虽然时间很短暂。晚上和同学们一起探讨功课的时候，正常状态的表现越来越明显，那个时候真正回归到三号的正常状态，甚至也有部分6号的突破。
2、有否觉察身边人是否在正常状态、提升状态还是压力状态？你看到听到什么，让你有这样的觉察？
我想，之所以我今天的状态会慢慢恢复，是因为我身边的人在经过了一系列的磨练过程中都渐渐回归到了自己的正常状态以及提升状态，而团队整体的状态影响到我，给予了我健康的能量，才会让我感觉很开心，很放松，很舒服。这应该就是一品老师说的，选择和什么样的人在一起很重要！
3、你有否调整自己的状态越来越好？或者，你有都能够支持到身边的人状态越来越好？你的行动有哪些？
一天中，我自己的状态一直呈上升趋势，当我刻意地想要调整或通过某种方式改变的时候，反而没有达到预期的效果，当我周围的环境状态越来越好的时候，我也明显感觉到自己的状态恢复。唯一遗憾的就是没有支持到身边的人，却反而被外界大环境影响到自己。
