1、管理时间是一件非常困难的事情，因为人为的主观判断都会附加自己的好恶从而变得不太准确。单凭自我反思，认为“自己想法正确”的想法是极端自我主义的。
2、一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和。小时候的成长，无论是正向还是反向，心智一旦开启，就会不断地自我积累，自我过滤，直至根深蒂固。
3、大多数人都抱有这样的想法：如果收获的可能性很大，最好马上看到成果；如果收获的可能性很小，最好马上知道结果。这也算是浮躁的一种来源。自己欲望无限，要完成的事情太多，而完成一件事的自我满意度的不断下降——这就是人们总是不由自主地期望速成的根源。
4、摆脱“我想要什么。生活偏不给我什么”的死循环的方法只有一个：给我什么我就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西。
心怀“梦想”的时间越长，它的沉没成本就越高。
5、做任何事情之前，我都要先判断其熟悉程度（或陌生程度），再据此判断估算完成任务所需要的时间。一般来说，期限越短，内容越清晰，目标就越容易实现。
做计划最重要的一步是要给自己设定一个验收机制，这样才能衡量自己在执行任务时的表现情况。
6、获取知识最基础的手段就是“体验”，比“体验”高级一点的手段，是“试错”。
7、个人面对无法亲身体验的知识，其表现往往表现为恐惧；而群体面对无法亲身体验的知识，其往往表现为疯狂。人们的善良出自于软弱，而他们的残暴只不过来自于恐惧。
8、我们大脑中有个运行机制叫“选择性输入”，即只能听到自己喜欢听的，看到自己想看到的。然而对于一个挣扎着发展自己心智的人来讲，“选择性输入”就是一个可怕的敌人。对抗它最好的方法就是记录，一个有着良好记录习惯的人会获得他们无法拥有的处理信息和知识的能力——“反刍”。
9、好事很少心想事成，坏事往往无中生有。或许这与人类大脑中根深蒂固的“恐惧情绪”有关——喜悦会使一个人停下行动去享受喜悦，而恐惧却恰恰相反，会引发一个人马上采取行动去避免危险。但事实上，这种出于恐惧的决策几乎总是事与愿违。
10、一个人的强与弱，实际上就相当于他的勇气减去他的恐惧之后的分值——如果是正数，那么他就是强的。所有人的起点都是负数。但凡人类，都要经过很多挣扎才能使这个算式的结果变成正数。
11、为了真正的做到“有效倾听”，最需要克制的就是“过早质疑”。其一，“过早质疑”会造成幻觉——觉得对方的论证不堪一击。讲者刚刚开始自己的论述时，驳斥他的难度是最低的，于是，“过早质疑”的人总会产生自以为是的幻觉，从而落入自我设置的陷阱，同时还沾沾自喜，自我感觉非常良好。其二，“过早质疑”会使听者不由自主地进入排斥状态。排斥状态会使一个人处于永无进步的状态，因为拒绝接收，所以无法接受。（但一定要注意，接收不等于接受）
12、很多人向往婴儿时期“觉得自己饿了，世界都饿；自己哭了，世界都哭”的“共生关系”的状态。但是，这种最无能的状态被理解成最自由的状态——这是多么可怕、可悲、扭曲的错觉。
13、一定要对自己问这个问题：“我不喜欢做某件事情，是不是仅仅因为这件事我没有做好？”。也就是说，往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。
14、对痛苦的深刻感受，会扭曲或者抹杀人们感知其他事物的能力。当一个人身处极大痛苦之中时，甚至可能完全丧失对外界的感受。
15、大脑有一种“遗忘痛苦”的机制，换一种方面想，如果我们把一种事看做痛苦，那我们的脑会为了保护自己，而选择遗忘。
16、如果一个人相信好运气，那么他的生活并不会因此变得更好或者更差；可是，反过来，如果一个人觉得自己是个倒霉的人，那他的生活一定会因此变的更糟。
17、不管如何，习惯决定命运。尽管本利的增长在最初的一段时间内相当缓慢，甚至让人感觉聊胜于无，可一旦经过长时间的积累（也必须经过长时间的积累），就能产生令人诧异的结果。
