一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上上班前锻炼了身体，参加了两场线上读书会。
2.我赞美自己，下午下班后给朋友做了催眠，放松身心。
3.我欣赏自己口吐莲花，及时赞美爱人准备好的晚餐。
4.我赞美爱人，准备好了晚餐。
5.我赞美孩子们，开心地用剪刀石头布的方法分配选择鸭脖。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，今天早晨5点半起床，在上班前锻炼了身体，参加了两场线上读书会，让自己保持能量满满的状态迎接工作，感谢感谢感谢！
2.我太幸福了！我很感恩，今天有3个实习的美女来科室上班一周，一下子感觉科室的人气旺盛了很多，感谢感谢感谢！
3.我太幸福了！我很感恩，新分管我们科室的领导第一次跟我们见面，很接地气，感谢感谢感谢！
4.我太幸福了！我很感恩，今天草拟的一份工作报告中的照片被科室领导要求修改几次，促使我不断精进，感谢感谢感谢！
5.我太幸福了！我很感恩，今天朋友小乔答应让我给她做催眠，陪伴我成长和进步，感谢感谢感谢！
6.我太幸福了！我很感恩，今天晚上一进家门，爱人正从厨房端出香喷喷的饭菜，回家就有饭吃的感觉真好，感谢感谢感谢！
7.我太幸福了！我很感恩，今天是医师节，祝愿天下医生节日快乐，平安喜乐，感谢感谢感谢！
8.我太幸福了！我很感恩，今天下午工休时，同事邀请我去吃蛋糕，水果和蛋糕的搭配很不错，感谢感谢感谢！
9.我太幸福了！我很感恩，晚饭后爱人泡了我喜欢的单丛茶，茶香浓郁，感谢感谢感谢！
10.我太幸福了！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
