1:成功早起7:20。2成功煮吃早餐8:30。3:成功洗护6小时。4:成功朗读15 分钟。5:成功静一些。6:成功唱歌拍视频。7:成功跳舞和说话。8:成功散步和骑车。一步一步来 目标和行动平衡好,脚印加油。