博恩·崔西的《吃掉那只青蛙》一书，我原以为只是一本简单的“战胜拖延症”的书，不过，认真看下去，发现它除了“战胜拖拉”这个部分之外，给我更多启发的，是关于工作态度的。本文根据所做笔记整理，是本人选择性收集材料、选择性理解观点的产物，仅供参考。
一.战胜拖拉，吃掉那只青蛙
马克·吐温曾经说过，如果你每天早上醒来之后所做的第一件事情是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜地发现，在接下来的这一天里，再没有什么比这个更糟糕的事情了。 关于吃青蛙的第一个规则是： “如果你必须吃掉两只青蛙，那么要先吃那只长得更丑陋的。” 换言之，如果你面临两项重要的任务，那么你应该先处理更重要的那一项。 关于吃青蛙的第二个规则是： “如果你必须吃掉一只活青蛙，那么即使你一直坐在那里并盯着它看，也无济于事。” 改善业绩、提高工作效率的关键在于，每天早上要做的第一件事情，就是对你来说最重要的那件事情，并使之成为终生的习惯。你必须养成不假思索就“吃掉那只青蛙”的习惯。
在工作中，我偶尔也会有将必须要做的重要事情无限期后延的习惯。基于对要完成任务的恐惧，让我对除了这项工作外的什么事情都愿意做。但是，我心里知道，我做再多的琐碎事情，也抵不过这件重要而困难的事情。拖延，只会延长这种折磨，并且导致对自我的评价降低。如何战胜拖拉？书中提到了几个方法：
1.明确目标
越清楚自己想要什么，越清楚如何才能实现自己的目标，就越容易克服拖沓，越容易完成你的工作。
这一点，在我如今的工作中深有体会。当我基于目前的工作内容确定了我的工作规划之后，我每天的工作，每个看似毫无关系的方案，就贯穿成线了。我知道做完这些方案，我的能力又会有所提升。而且，我也很有信心自己有能力将这些方案做完。所以合理安排工作，按时间节点完成工作。当我明白了工作的目的，做方案不再是一件让我头疼、感觉被强迫的事情，而是成为了一件趣味盎然的事情，做着自己喜欢的工作，同时，还获得了领导和同事的认可，多好！
2.将想法付诸笔端
在我们的日常生活中，只有很少的成年人对自己的生活和工作有明确的目标，而且能以书面形式把自己的目标表达出来。与那些教育程度和能力与他们相当，甚至比他们更高一筹的人相比，他们的成就是后者的5～10倍，而后者出于某种原因，从来没有花费一点儿时间，把他们到底想要什么写下来。
我虽然喜欢想东想西，不过，在遇到重要抉择或者难题的时候，我还是倾向于把我心中的想法写下来。将想法付诸笔端，这是一次自己与自己对话的过程。通过书写，我们可以把头脑中零散的思绪，整理成逻辑严密的文字，写到后面，答案自然浮跃于纸上。并且，白纸黑字地写下来，也让我们更加有动力去完成它。
3.浪费时间的事情少做甚至不做
效率是被逼出来的。“你永远没有足够的时间做完所有的事情，但是，你总是有足够的时间去做那些对你而言最重要的事情。”
浪费时间的事情少做甚至不做。回顾一下你工作以外从事的活动，看看哪些费时的事情可以少做或不做。1.在生活中的各个方面，你都可以应用“零起点”的思维方式。应该经常这么问自己，“如果我还没有开始做这件事情，而且我已经知道这么做的后果，那么，我现在还会再这么做一次吗？”如果你知道某件事情的后果，而且现在不会再那样做一次，就意味着这种事情应该被拖延或取消。 2.根据你目前的状况，重新审视、评价你工作和生活中的所作所为，挑出其中至少一项，立即放弃，或者至少故意拖延时间，直到你完成那些更重要的事情为止。
好奇心太旺盛的人也容易陷入误区。在我的人生中，我有很多兴趣爱好，也有很多想学的。当然，如果我真的都能学会，我肯定牛逼大发了。但是，在实践过程中，我会发现，人的时间和精力是有限的。什么都想做好，往往也意味着什么都做不好，所以审视生命中最重要的事情是什么，对于我来说格外的重要。
4.创造一个舒适的工作环境
工作效率最高的人不惜花费时间，为自己布置一个舒适的工作区，从而把工作变成一种享受。在开始工作之前，你旳工作区越干净、越整齐，你就越容易着手工作并坚持下去。 克服拖沓最有效的技巧之一，就是提前把一切都准备就绪。如果一切都井井有条，你就会有情绪开始工作。
这一点，我做得并不好。我的书桌总是整洁不过三秒，每每整理完，杂物又会迅速堆积起来。但是，无可否认，整理清爽的桌面，确实让我精神一振，心情愉悦。
二.超越自己，成就不设限
1.精通技能
精通一种技能的三个步骤。首先，每天至少阅读一个小时，以了解业内的最新动态。每天早上提早起床，阅读30~60分钟的相关图书或者杂志，其中应包含有助于你提高工作量和工作效率的有益信息。 其次，参加有助于你提高自己工作技能的任何课程或者讲座。参加业内的研讨会和业务会议。更不要错过高水平的培训和讲习。坐在前排并认真记笔记。购买此类活动的录音带。下定决心，把自己培养成为业内知识最渊博、能力最出众的人。 最后，在开车的时候收听那些录音带上的内容。在美国，有车一族平均每年有500~1000小时的时间是在路上开车。因此，你要学会把每天开车的时间转化为学习新技能的时间。如果你在开车的时候收听那些教育性录音带上的节目内容，你就能成为业内最聪明、最能干、薪水最高的人之一。 你学得越多，知道得越多，你就对自己越自信，对自己的工作就越胸有成竹。你做得越出色，你的能力就越强，也就越能干。 学无止境，你学得越多，需要学习的东西也就越多。就像你可以通过体育锻炼来增加自己的肌肉一样，你也可以通过脑力锻炼来提高自己的智力。除非你为自己的想象力设置限制，否则你的成就将无法限量。
看自我管理的书，有一个很有意思的现象。起初看这类型书的时候，我会觉得怎么能有人如此自律，做得这么好，而我自己好像哪里都不够好。但现在看书我会想：“咦，这个习惯我也有，这个事情我做过。”看到自己也具有书中成功人士的习惯是一件值得开心的事情，更开心的是，我能够以一个自我感觉比较成熟的态度来看待这些书，能够补充作者未尽之意。对作者不是仰望神坛而是如同朋友一样交流，从这种改变中，我看到了自身的成长。
2.把事情做好
做好你该做的工作。但不是完成工作就万亊大吉、决不多做，相反，要多做一点点——很多时候，区别就在这多做的一点点上。 ——迪安·布里格斯
心理学家纳撒尼尔·布兰登把你的自尊和个性特征定义为“你自己树立的声誉”。你的所作所为能够提高或者降低你的声誉。但是，无论何时，只要你敦促自己全心全意地做一件事情，或者是你做到了常人做不到的事情，你就会对自己感觉信心百倍。
如果说以前我们把工作做完就有口饭吃了，但是现在虽然社会的高速发展，就业市场对于从业人员的要求也越来越高，仅仅把事情做完了，还只是一般水平。如何将一件事情做得漂亮，做得大家交口称赞，这才真正考验着一个人的工作能力与工作态度。这其实也与个人自尊有关。面子不是别人给的，而是自己挣的。我们的所作所为，都是为我们自己的声誉加分或者减分，并且影响着我们对自我的认知。
3.为自己加油鼓劲
北上广很多程序员有“程序鼓励师”相伴，她们会在程序员遇到bug内心焦躁时，为他们加油鼓劲。身为一枚颜控女青年，要是有帅哥在我写方案的时候，为我加油鼓劲，我也写方案刷刷的啊！但现实是残酷的，后面更可能出现的是领导的小皮鞭。所以，不要那么奢侈了，还是自己给自己鼓劲吧！
为了达到最佳状态，你必须成为自己的拉拉队队长。你必须养成习惯，不断训练自己、鼓励自己，从而让自己在人生的比赛中总能发挥出最佳水平。 你95％的情绪都取决于你每时每刻与自己的对话，无论是正面还是负面的情绪。决定你感受的不是你遇上了什么事情，而是你怎么看待这些事情。在很大程度上，你看待这些事情的方式，决定了它们是给你动力还是让你泄气，是让你充满活力还是让你丧失信心。
用心安慰自己，外在压力越大，我们就越要学会与自己和解，和谐相处。
4.不要向别人抱怨你的困难
幽默大师艾德·佛曼曾经说过这样一段话：“永远不要把你的困难告诉别人，因为80％的人对你的困难不感兴趣，而另外20％的人则对你的遭遇感到有点儿幸灾乐祸。”
抱怨是一件比较难以克制的事情。有时或许是因为我们真心烦恼，有时则是我们为了附和别人。但是，我们潜意识地会在别人把我们当成“心情垃圾桶”时逃开、或者屏蔽自己的感官。因为，有多次血泪经验告诉我们，别人畅快淋漓地倾诉完就开心离开了，而我们自己的好心情可能就不复存在了。我潜意识地喜欢接近那些看到事物积极一面的人。积极的人身上有一种向上蓬勃的能量，让我们相信事情是好的，并且会越来越好。
5.积极应对一切
心理学家马丁·塞利格曼在宾夕法尼亚大学进行了长达22年的研究，并在自己的《学会乐观》一书中对他的研究结果进行了总结。他认为，“乐观”这一个性特征是事业成功、生活幸福所需要的最重要的品质。在生活中几乎每一个方面，乐观的人做事效率都更高。 乐观主义者似乎有四个引人注目的特征，而这些特征都是通过反复的实践学来的。首先，乐观主义者在任何情况下都寻求事情好的一面。无论出现什么状况，他们都努力寻求好的一面或者有益的一面。 其次，乐观主义者总是从挫折或者苦难中总结经验，吸取教训。他们相信，“困难的出现不是为了挡住去路，而是为了指明出路”。他们相信，每一个挫折或者障碍中都蕴含着有益的教训，他们下定决心从中吸取教训。 第三，乐观主义者总是极力找出每个问题的解决办法。出现问题的时候，他们不是指责他人或者牢骚满腹，相反，他们总是尽自己的最大努力去寻求解决问题的办法。他们提出的问题是：“这个问题的解决办法是什么？我们现在应该怎么做？下一步应该怎么做？” 第四，个性积极、乐观、向上的人一言一行总是离不开他们的目标。他们总是在思考自己究竟想得到什么，以及如何才能如愿以偿。他们所想、所说的是未来，是他们想要实现什么样的目标；而不是过去以及他们曾经得到过什么。他们总是向前看，而不是向后看。
做一个积极的人，做一个可以给他人带来力量的人，这是我对自己的期许。
