文/小包总。 2018.5.23星期️三
复盘223天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：高抬腿30个，
2）跑步：晚跑5公里，用时32分钟，晚上跑的人较多，
3）跑步后拉伸训练，腿部拉伸，健腹轮30个
4)Burpee 练习没有完成，健腹轮30个
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第二期打卡第十二四天。
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：一个朋友曾经分享自己的经历：他过年回家时，有个长辈说“网络就是外国人用来害中国人的”。任凭他怎么跟长辈解释互联网的发展史和作用，长辈依然坚信着自己的那套“阴谋论”。
最后，无奈的朋友说服不了长辈，只能够随他去了。
认知上的差距决定了思维上的不同。与不同认知的人进行争辩，不过是对自己的无益损耗，浪费了时间与口舌，也坏了一天的好心情。
有一句很形象的话说得好：与其跟狗争辩，被它咬一口，倒不如让它先走。否则就算宰了它，也治不好你被咬的伤疤。
当你遇见了固执的人，不必嘲笑讽刺，也不必试图改变对方的意见与看法，少说话，做好自己就足够。
4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂餐，西红柿鸡蛋汤加一个馒头。
社群管理：
1）欢乐颂小区开会，主要说了一下，复盘提交的最迟时间，以及每周分享的事情，这个考核期还是蛮严格的。
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，
人际交往
C反思
教练是通过一系列方法和技巧，最大限度激发员工个人的天赋潜能和学习潜力的管理者。
现代管理学之父彼得·德鲁克指出：20世纪管理学的最伟大贡献是将体力劳动者的生产力提高了50倍，而21世纪管理学的挑战，则是如何将知识员工的生产力提高50倍。
教练技术正是顺应了知识经济时代对领导和管理的呼声，集心理学、神经科学和领导力研究之大成，应运而生、乘势而上发展起来的。
如今，80%的世界500强公司都在引进教练，他们的CEO背后几乎都有一个教练。除了大公司，近些年来，教练也成为创业公司、快速成长型公司强化执行力和领导力，激发员工潜能的利器。
