2024.9.6第178天
一:身体功课:
1.晨练45分钟
2.站桩6分钟
3.举火烧天8分钟
4.美容操5分钟
二.觉察日记
事件:今日一同事让我查另一个同事的东西,因为我有权限,我查了查告诉了她,然后她还让我截图给她,我回她:我不想给你截图。她说:看恁小心的。我说:你得看对方啥人。她不继续说话了,她也晓得对方是个极谨小慎微的人。我可不想卷入他们的事件中。直接拒绝不想干的事,不再做那个只会点头说好讨好别人的人,要不又觉得我好欺负。
执行:
总结:
矫正:
三:优势墙【语言训练】
1.大宝做到的:早起上学(坚持)
2.二宝做到的:打篮球(喜欢)
3.先生做到的:为我赚钱(担当)
4.我做到的:晨练(坚持)
四:每天做自己喜欢的事
唱《你笑起来真好看》三遍
2024-9-6每日一醒静是那么美第676天