行者二期第20天,站桩30分钟,逆腹式呼吸法。
今天感觉状态不是很好,精神无法集中,呼吸也不深,双手有感觉,但不强烈,身体其他部位也没有太多感觉,可能跟精神不好有关。
还是会流汗。
不管精神状态如何,都得接受真是的自己,今天没劲了,就告诉自己,我意识到今天精神状态不太好,那么做事情的时候就不要太强求,接受并且允许自己有不得劲的时候。
行者二期第20天,站桩30分钟,逆腹式呼吸法。
今天感觉状态不是很好,精神无法集中,呼吸也不深,双手有感觉,但不强烈,身体其他部位也没有太多感觉,可能跟精神不好有关。
还是会流汗。
不管精神状态如何,都得接受真是的自己,今天没劲了,就告诉自己,我意识到今天精神状态不太好,那么做事情的时候就不要太强求,接受并且允许自己有不得劲的时候。