2024-09-11潺潺的日子：秋天到了，体重开始上升

好时好日，生生不息。

昨日情况：

早餐：面包、鸡蛋、黑芝麻糊

午餐：锅包肉、烧茄子、米饭、酸奶

晚餐：白菜粉丝肉汤

运动：无

晨起体重：70.05kg，比前一日重了0.3kg

进入到秋天，是贴秋膘的时候了，身体代谢开始变慢，饮食没有改变的情况下，体重开始缓慢上涨。这可不是乐观的情况啊，要好好控制一下，先把八段锦加进来吧。

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