20180521
本月践行☞节制，慎言慎行，条理，坚毅，勤奋
本周践行☞条理
☞条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。
【本周目标】
1.不拖延，立刻行动
2.一分钟原则
3.按条理说书搞设计
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到：68.5kg，今日体重
本周均重现在是70.6。
2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5训练跑，周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身☞
本月跑量累计☞95km。
步行万步，步行9826万。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额371。
本月累计销售额☞24338
③学习知识悦读
1.安装打印机
2，完成007作业兴趣＋写作【跑步】。
3.录制喜马拉雅电台
【今日反思】
1、串联起来了说书☞步骤
快速阅读＋九宫格＋火箭图＋逐字稿＋电台＋简书＋007。
【今日小确幸】
收到打印机，打印马拉松照片
【明日三只青蛙】
1.买下水管，厨房的。
2.郑姨工作流程，先前台后后厨
3.说书第一步九宫格早晨，4/25跑步5km。
