20180520
本周践行☞节制，条理
☞慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。
一分钟原则
【本周目标】
1.不拖延，立刻行动【一分钟原则】
2.行有不得，反求诸己
3.只讲对人有友谊的话
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到：68.5kg，本周均重现在是70.6kg。
2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5训练跑，周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身☞
本月跑量累计☞95km。
步行万步，步行4.0941万。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额1387。
本月累计销售额☞23967
③学习知识悦读
1.完成三点起床跑半马，晨跑。
2，听六歌分享主要是书的部分。
3.录制电台和提交作业海盗
【今日反思】
1、立即行动完在吃，因为吃瓜子耽误1H。
【今日小确幸】
520跑半马。
图片发自简书App
【明日三只青蛙】
1.晨跑5km。
2.开启第二本书跑步13周和九宫格
3.取料
