今天是什么日子

起床：4:15

就寝：23:00

天气：阴，空气优，温度22-26℃，日出时间5:03.

心情：心情很好，每天都有好心情从写晨间日记开始。转眼写晨间日记已经持续了一年多了，一直以来的遗憾就是没有真正阅读佐藤传的《晨间日记的奇迹》纸书，电子版的好像阅读过，但能坚持写晨间日记这么久，最重要的原因并不是佐藤传说晨间日记如何有用，而是因为我通过写晨间日记确实感觉到了晨间日记的好处，我本人有巨大的收获，我从中受益了，所以我才能持续的把这件事做下去。

随着记录的时间越来越长，即便我从来都不做回顾，依然有巨大的进步，每天早上梳理自己的思绪，反思自己的行为，明确自己的目标，每天都充满鸡血的生活就是晨间日记带来的改变，从早上写晨间日记开始，就是开始美好的一天，精神状态高度集中，思维清晰，能把事情想得更透彻。通过晨间日记能很好的反应一天的状态到底如何，状态好的时候文思潮涌，不知不觉能写很多文字；状态差的时候只能按部就班的记录日常事务；状态极差的时候甚至只是记录一下时间和完成的计划，一丝一毫的个人想法都没有，只是为了记录而记录；从晨间日记就可以回顾出自己记录时的状态，如果懈怠了，可能那一段时间就会变得苍白甚至空白，没写晨间日记的日子都是颓废的日子。

晨间日记的关键在于持续性，持续的记录，持续的输出，持续的回顾，持续的反思，把一个简单的小事持续做很久很久，我们终将收获意想不到的未来。人与人之间之所以有差距，是因为我们持续的做别人没有做到的事，并且持续了很长时间，持续到积累足够我们变得与众不同，想要取得超越一般人的成就，就需要做一般人都没有做的事，长期持续做一般人没有做的事，你就能取得超越一般人的成就。

比如早起，长期持续的早起，能让我们每天比一般人多出2小时，一个月多出60小时，一年多出720小时，10年多出7200小时，按一天有效工作时间8小时计算，10年多出900天，每10年就可以比一般人多出2.5年的有效时间，所以早起绝对是增加我的寿命的最好的方法，我的余生最少还有40年，那么如果我每天都4点起床，每天都多出2小时投入到个人发展上，我就可以多出10年的时间，比不早起的人长寿10年，这就是早起的意义，能让我更加长寿。每当我睡懒觉的时候，我就是在折寿，减少自己的寿命，这样的事不能做。

柳比歇夫采用时间统计法工作了56年，从不间断，我可以用晨间日记的方式记录自己的生活，把晨间日记当做一种记录的工具，从不间断的话，我也能成为传奇，我每天写的晨间日记就是构建传奇的一部分，因此晨间日记有了更重大的意义，每天书写晨间日记是为了构建一个传奇，那么每天写多少并没有关系，我知道每天的写作都是在为传奇大厦添砖加瓦，我就能激情澎湃，柳比歇夫用它的方法成就传奇，我用晨间日记来构建自己的传奇。

同样的道理适用于阅读，跑步，学习和英语，我需要做的只是赋予其更重大的意义，生活本没有意义，意义是过出来的，我的个人发展就围绕早起，写作，阅读，跑步，学习和英语等六个方面展开，每天定投一定的注意力和时间，属于第一序列优先级，每天优先完成这些个人发展计划，持续行动足够长的时间，先来一个三年计划吧！看看三年后的自己会变成什么样子。

纪念日：从早起，写作，阅读，跑步，学习和英语六个方面进行个人发展，建立个人品牌。从现在开始的1095天都是努力建立个人品牌的有效时间，晨间日记第一阶段要写到D1095，现在已经完成了一半多了，我相信我能做到，时间是我的朋友，我也持续做正确的事，这就是晨间日记的意义，是我构建个人品牌其中的一只脚。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；43/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；674/2200

3.写作：晨间日记最少300日；106/300

4.读书笔记52篇；6/52

5.见感思行知识卡片100张；27/100

6.阅读：纸书60本；《明朝那些事儿5》16/60

电子书15本；《让时间陪你慢慢变富》9/15

7.阅读纸书40页最少220天；62/220

8.每天用英语15分钟；300天。54/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作 晨间日记D567;

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；电子书《早起的奇迹》1-25%；

3.学习得到，《薛兆丰的经济学课》；

4.投入个人发展的时间优先保证；

财务检视

机会需要把握，并且立刻行动。复星医药是我月初的时候挑选出来的股票，选股原则是行业排名前三，同时考虑总市值，总营业收入和总利润（均为年报数值），复星医药是我在医药行业选择的股票：具体选股如下：

1.保险业：中国平安

2.计算机应用：三六零

3.仪器仪表：海兴电力

4.生物制品：复星医药

5.化学制品：万华化学

6.银行：工商银行    （2020.07.08日分析，吸引力不高）

7.光学光电子：TCL科技

8.金属非金属新材料：方大碳素

9.水泥制造：海螺水泥

10.其他建材：东方雨虹

我只在其中的中国平安和海螺水泥投资了，其余的股票选择之后没有进行具体的分析，因为对银行股投入的注意力和时间比较多，所以对工商银行进行了分析，从营业收入增长，净利润增长和资产收益率增长来衡量的话，工商银行不适合投资；其余的股票还是需要进行统计分析的。

昨天复星医药涨停了，我才开始分析复星医药，和华兰生物进行对比分析：

华兰生物002007

2014

2015

2016

2017

2018

2019

营业收入同比增长（%）

11.26

18.36

31.45

22.41

22.36

19.89

净资产收益率同比增长（%）

16.66

16.72

19.85

18.48

22.36

19.89

净利润增长率（%）

8.13

13.30

33.96

12.02

31.74

14.47

经营性现金流量（元）

0.86

0.94

0.35

0.19

1.39

0.97

12.31股价

10.09

13.47

17.65

13.42

16.52

26.82

20200727分析：营业收入同比增长平均为21%；净资产收益率同比增长平均为19%，净利润增长率平均为19%；经营性现金流平均为0.78元；年底收盘价平均为16.33元；

1. 除了经营性现金流不太稳定外，其余各项指标表现良好，比较平均，也比较稳定，这是难能可贵的；

2. 重点关注华兰生物现金流不太稳定的原因；

3. 2020年以来，新冠疫情爆发，时至2020年7月底，都没有有效的疫苗研发成功，在成功之前，有关疫苗的医药公司都有巨大的潜力，疫苗成功之后，医药公司的业绩也会出现井喷情况，所以医药公司的股票现在还比较便宜，可以逢低进入，但原则还是财务数据健康的公司才能投资，价格低才是值得投资的王道。

复星生物600196

2014

2015

2016

2017

2018

2019

营业收入同比增长（%）

20.30

4.85

16.02

26.69

34.45

14.72

净资产收益率同比增长（%）

13.38

14.21

14.25

13.02

10.26

11.55

净利润增长率（%）

29.75

24.43

26.36

12.10

-10.92

6.9

经营性现金流量（元）

0.52

0.70

0.87

1.03

1.15

1.26

12.31股价

19.83

22.29

22.34

43.49

22.98

26.60

20200727分析：

从长期数据分析，华兰生物比复星医药更平稳一些，净利润增长率平均值更高，成长性更稳定，因此华兰生物更具有投资价值，长期投资价值。

复星医药2018年净利润负增长需要特别关注，查找负增长的原因。还有华兰生物利好的更多细节情况。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《薛兆丰的经济学课》边际：新增的新增；我理解成而来成长率，不仅要成长（新增），还需要有成长率（新增的新增）。我的理解可能是错的，新增的新增意思是新增的投资能够带来的更多的把一部分收益，这才是新增的新增的含义。边际效用大于边际成本的时候，可以增加多一点，直到边际效用等于边际成本，这时候才是最大的边际效用。再多的话，边际效用就会小于边际成本，就不划算了。

成本就是你所放弃的所有机会中可能给你带来最大效用的那个机会。因为资源是有限的，我投入到这一方面，必然就无法投入到别的方面，那么我的投资成本就是我放弃的所有机会中收益最大的那个机会可能创造的效用。比如我只有1万元投资，我投入到交通银行中的钱多了，那么我投入到中国平安的钱就少了，但中国平安的收益率远高于交通银行，那么我持有交通银行的成本不仅是我购买投入的资金，还有我因持有交通银行造成不仅持有更多中国平安损失的收益，从这一方面来说，持有收益率低的股票，损失非常大，所以不能犹豫，必须尽快清空收益率低的股票，把资金集中到收益率高的股票上。交通银行和民生银行都应该如此，即便是亏损了，也要清仓，不能因为暂时的便宜就心动了，便宜不一定有好货，起码从投资收益率上来看，这是亏本的买卖，从机会成本来说，成本太高了。

《早起的奇迹》每天早上把时间优先投入到个人发展中去，我的个人发展集中在早起，写作，阅读，跑步，学习和英语上，从这六个方面建立个人品牌，可以考虑阅读关于个人品牌打造的书籍。

《早起的奇迹》让我明确了自己的目标，知道了自己要走的路，建立个人发展的品牌。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡

早起

写作