约练感悟
昨天下午和今天下午约练两次，我都做了咨询师，那么我的体会是什么呢。
昨天下午的来访者老师是初14期的成员，正好我在初14参加复训，所以刘老师课程的进度，内容我比较熟悉。那么我是否可以做到中立，不预设，不评价呢。从来访者当前的小疑惑开始，三年前的学习，亲子关系，和同学的相处，自己的状态。可以感受到来访者老师爱学习，踏实肯干，步入中年还在苦读书，就是因为喜欢，希望自己优雅的变老，多么积极向上的老师。她本身已经很焦点，亲子关系融洽，夫妻合睦，和周围的人关系也挺好的，那么她学习焦点的初衷是什么呢？带着这份好奇我们聊了许多，他喜欢的学习状态是什么，当下的学习状态是什么，是什么让您来学习焦点的呢，您想要的学习状态是什么情况呢，那和现在有什么不一样呢，那今天想通过聊得到什么呢？这样的陪伴，倾听，听听他说，他在乎的人，在乎的学习，在乎的学习过程，通过聊也澄清了一点，明白了学习的方式不同。我没有问接下来的一小步，或许来访者老师就是聊聊，就是说说自己的这个小困惑，说出来就舒服了，就畅快了，就想有个人静静地听他说，其他的都不需要。那么就到此为止，结束我们的约练。我接纳来访者的状态，同时也接纳自己做的这个陪伴和倾听，或许我的陪伴和倾听就是他想要的，给他想要的，这一点很重要。
今天下午我作为咨询师感受到来访者老师的累，工作着，照顾着孩子，青春期孩子会有一点小状况，妈妈的心有点累。孩子的状况让妈妈有点小着急，小焦虑，原来小学时挺好的呀！是什么情况呢，初一什么情况呢，目前的情况，那么如果您现在是孩子，会希望妈妈怎么做呢？希望妈妈怎么帮助自己呢，换位感受孩子的不容易，孩子的难得，孩子已经做了许多努力了。一点点的，来访者老师从那个有情绪的妈妈，小焦虑的妈妈走出来，孩子其实挺阳光的，挺乖巧的，自己会和同学一起上学放学，一起买买零食，作文写的好，也挺受老师肯定的，老师也积极的鼓励他。原来来访者老师有许多例外，有许多的开心时刻，可能他忘了，他不知道自己知道这些方法，真的是守着金山在要饭。最后他能觉察到这些，真的是学习焦点的老师不一样，时时刻刻反思着，成长着，关注自己的正向，孩子的正向，关注成功的经验，关注解决。接下来我问了问他接下来的一小步，今天的一小步，接下来两个月的一小步，这样问时，来访者有了期待，有了力量和希望。
想一想这两次约练，我感受到了好奇来访者的一切，就可以一直聊下去，如果保持这份好奇，保持尊重和真诚的态度，来访者他可以感受到，他也很愿意聊。我也认为这是关注人本身，听他的苦恼，不开心，听出来他希望的，想要的，澄清一下，用他的语言去反馈，去澄清，慢慢地他的脉络，他的目标就越来越清晰。他的例外是在叙述过程中觉察到的，也或许是咨询师听到了，提醒他的，我感受到水引子的作用，我感受到咨询师的先跟后带，这个带是怎么回事，在来访者的架构里，轻轻的带，“你做到了XXX呀！”哦，来访者明白自己做到了，自己有例外。读书结合约练，自己感悟颇多的。
感恩各位老师的信任，感恩观察员的赋能，感恩我们中11小伙伴对我这个组长的肯定，大家相伴前行，持续我的焦点学习？
