一个人的习惯说到底只有两种，好习惯和坏习惯。此消彼长，此长彼消。就像说你开心时不可能同时是伤心；有了早起的好习惯，就没有懒起的坏习惯。今天我不想说多大，也不想说多远。就说行动营这22天，书读了，文章写了，课也听了，思来想去，心里一直有个小梗，就是没有做到今日事今日毕。至少有一件事做得特别不好，就是没有及时完成每天的课后感。
直到今天，笔记不算，还是有一些课后感没写出来。因为这件事情，心里就会有焦虑。自己可以做到的呀，却因为这种理由那个借口没有完成；不及时去做梳理，吸收效果就差，更没有转化率了；有实验证明过，当你听完课记下一部分，到第二天，第三天逐渐就忘记殆尽了。就像我们常常收藏文章，下载课程，录下音频，真正回听回看的很少。这不是深刻的教训吗？
焦虑来了，怎么办？接纳吧，我承认自己的现实状态，好吧，我确实没有做到。偶尔也原谅自己学习用力过猛。下一步，去行动吧。去做，是最好的对待焦虑的方法。
从微习惯开始。并不是每一件事都是当天就要出结果，但对于当天能做到的事情，今天能做一件就做一件，持续一段就能做两件。补了以前的，现在的也能日清日结。昨天我已经大致梳理了这22天来的学习，分了阅读（学怎么读和自己读）、输出(学怎么输出和自己写)、演讲（学分享和做分享）、链接牛人（学习他人经验和行动中链接到人）四大主题，整合了自己看的书、听的课，作的分享，写文时的思考。
结合V先生的“九粒珍珠和一条金线”主题演讲，首先是断舍离，以前从来没见过一张清单，像V先生列出来的，我们作为人——维持生活运转必须的物品清单，极震撼我心；更重要的是，向这位宇宙超级学习者下载了一份完美的人生指导法则。拥有这个元认知框架模型，之后人生所有都在这其中检验，所有要做的也在这当中填充！我想，从今日事，今日毕开始。
