起床：4：00 就寝：22：00 天气：阴转晴，热 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成去医院检查预约微创手术；
2.完成调研信息的发放；
3.完成；
（二）改进：
（三）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第442天；
2.坚持晨跑322天。
3.坚持亲在绘本伴读1462天
4.坚持写晨间日记143天。
3.坚持每天阅读至少1小时43（阅读超过1小时）天；
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（目标：12本书）
1.8月份目标12本，已阅读完成5本：①《蛤蟆先生去看心理医生》；②《终身成长》③《陪孩子终身成长》④《关键对话：如何高效能沟通》⑤《上海市高校辅导员特色工作法选编》、⑥《穷查理宝典》
2.继续阅读《休息的时候就要远离工作》。
四、健康·饮食·锻炼（使命必达：本周目标是重回57kg）
1.晨跑2公里，昨天晚饭没有吃，早晨跑步没有力气了，就只跑了2公里。
五、人际·家人·朋友
1.现在试着去沟通，将问题都讲清楚，表明自己的心声，这样子沟通就更顺畅了。
2.前面几天忙没有来得及给曼宝读绘本，今天开始读起来。
六、工作·思考
工作中要学会借力，发挥学生的作用，做好培训和管理规范的制定，然后自己去去做那些不可替代的事情。
七、最美好的三件事
1.上午因为坐错车只能挂下午的专家号，结果这个专家特别好，也算是意外收获了；
2.坚持早早的完成各项任务；
3.。
八、思考·创意·未来
自己以后要学会取舍，清楚自己想要的是什么，然后集中精力去做，而不是到处撒网。
