微写作：从微小开始，建立写作及运动习惯
1、微写作：
今日小寒，是24节气中的倒数第2个节气。小寒也是一年当中最寒冷的一段时间，所谓的“三九寒冬”就是指大寒小寒这段时间。
古人讲阴阳转化、物极必反，小寒、大寒不仅意味着一年即将结束，也意味着新的周期就要开始。
冬至后，阳气开始封藏，而到了小寒大寒，封藏又封藏也。沉于水中地下的阳热，乃生命的根本。如果冬季天气足够寒冷，农作物免受虫害侵袭，来年庄稼方可丰收。
虽然小寒应该是一个很寒冷的日子，但是今天重庆却是暖洋洋的好天气。如果冬季天气不够寒冷，那来年庄稼又会怎样……
古人用“数九”来形容，就可知道他们是数着手指头希望快点把这个寒冷的冬天过完，期盼春天的到来。
封藏的容易上火的冬季，让我们少一些欲望，少一些念头，滋养我们的心肾，为来年春天做准备。
2、微运动：走路五千步
