2019-01-03健康减肥100天第44天

原体重：52公斤，现体重：52公斤

04:30起床，22:30睡觉

早餐：1杯脱脂奶+1勺蛋白粉+1个鸡蛋

午餐：白灼4朵西兰花

晚餐：1个香蕉+2块三文鱼头+青菜+半碗西红柿蛋汤+一口米饭

学习：英语32分钟，看完小狗钱钱第一册

运动：跑步6公里

最后编辑于：2019.01.05 21:15:56

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