不久前，我恰巧看到了一位遭遇了重大挫折的朋友的文字。他由于一个很偶然原因（可以说是运气不佳），承担了一个造成了严重后果的重大责任事故的连带责任，受到了很严重的处罚。
他在文字中写道：我原以为，上天会看见我倾尽全力做了那么多工作，他会原谅我犯的一点小错误。但没想到的是，上天却因为我的一点小错误，而将我的十几年工作成绩一笔勾销。我的信念崩塌了……
我无意评价这位朋友的功过是非，但从他的文字中，我真真切切地感受到，这一处罚对他造成了严重的打击，也对他造成了严重的心理创伤。
在翻阅了史蒂芬·约瑟夫的《创伤后成长心理学》一书后，我进行了简单摘录和整理，希望能对有兴趣的朋友有所帮助。
人们建立三观 ，这是人类理解周围世界的需要。人要尽最大努力调整自身以适应环境，从而谋求生存。因而，人有内在的想要理解世界的冲动，人会将个人自主性和对周遭环境的控制感最大化。
在经历重大创伤性事件之后，原有的世界观轰然倒塌，人会本能地试图解决新认知与旧假设之间的冲突，这给心理认知过程带来重大影响。我们必须有意识地去解决认知系统和新信息之间的矛盾，这个认知过程无比艰难，它是一种重大丧失，充满痛苦——我们必须重建自己的精神框架。
我们要把零星的记忆碎片缀合为一，“同化”与自我认知和世界观协调一致的信息，“顺应”我们的认知体系来适应与假设世界不符的信息——我们将重建自己的世界观，重新理解我们自己。
创伤强迫我们反思自己的价值观、内在动机和对重要事情的看法。恢复得好的话，在反思之后，我们往往会摒弃旧观念，产生新的价值观和内在动机，也会更有勇气面对新的难题。恢复得不好的话，我们就会陷入终身麻木或自暴自弃。
在经历了创伤或逆境之后，有些问题可能会涌上心头——我可有什么心怀已久、始终不愿放弃的爱好和目标？什么东西能给人生带来意义？我最看重的东西是什么？
最后，我想说，既然创伤时刻都有可能到来，那么我们就需要思考自己该如何生活。在创伤来临之时，做好准备，培养心理韧性，准备好与残酷的现实正面相对。
