读《活出生命的意义》第一部分 在集中营的经历和意义疗法（P92—P117）。
囚犯对集中营生活的精神反应可以被分为三个阶段:收容阶段，适应阶段，释放与解放阶段。
第一阶段显露的症状是惊恐，某个囚徒往往不忍目睹别人被罚示众。
第二阶段表现冷漠的阶段，这个囚徒的眼睛将不再躲避这一切。
第三阶段解放后犯人的心理学，得到解放的犯人最初的感觉叫“人格解体”。一切都显得不真实、不可能，像在梦中一样，我们不能相信这是真的。
一个人长期处于高度紧张的状态，一旦得到解放，反倒面临着某种危险，尤其是在巨大的心理压力突然消失的情况下。
除了由于集中营生活的压力突然消失带来的道德出轨外，还有两大因素可能损害被解放囚犯的人格:回到原来正常生活后的心酸和理想情景的幻灭。
从惊恐到冷漠，到解放后的不习惯，再到最后的重生。一个人的内心得多强大，才能挺过来。在看这本书的时候，我曾多次的想如果是我，我会怎样？能坚持到最后被解放的时候吗？
我是没有信心的，虽然在生活中不属于玻璃心，但也没有到无坚不摧的程度。可是和他们相比，我所承受的这些真的太微不足道。
我们期待生活给予什么并不重要，重要的是生活对我们有什么期待。我们不应该再问生活的意义是什么，而应该像那些每时每刻都被生活质问的人那样去思考自身。我们的回答不是说与想，而是采取正确的行动。生命的最终意味着承担与接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任。
必须直面所有的苦难，不能软弱，眼泪是无用的，但也不必讳言流泪，因为眼泪见证了人们承受痛苦的巨大勇气。
一旦他意识到自己是不可替代的，那他就会充分意识到自己的责任。认识到自己对所爱的人或者未竟的事业的责任，也就永远不会抛弃自己的生命。他知道自己存在是“为了什么”，也就知道“如何”继续活下去。
要想恢复犯人的内在力量，必须首先让他看到未来的某个目标。尼采说过:“知道为什么而活的人，便能生存。”
所以人生还是要有目标的，没有目标的人，每天都是浑浑噩噩的，像是一具行尸走肉，找不到快乐动力的源泉。
有了目标，你的每天都是充实的，努力的去完成目标，完成后成就的喜悦感，激励自己不断的去做更多的事情。
“那没能杀死我的，会让我更强壮。”——尼采
