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001】感官世界，灵魂，精神世界？——读《斯坦纳自传》之一——20230309四 斯坦纳反反复复提到，感官世界，灵魂，精神世界，还有思想，理智世界。我一直没太弄明白这几个词具体...
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大脑可以被重塑—如何把不爱做的任务轻松完成
昨天看了篇文章，大概意思是，大脑其实是根据我们所想的，和所做的，不断更新形成的自己的数据库模式。你越是重复一项想法和行为模式，大脑就会越会加深这...
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镇定的吃货....在这个非常时期，其实，除了做些有益的能做的，剩下就是，不要自我制造恐慌，好好生活。 单挑娃的那些日子，混乱忙碌，压根没空去恐慌。奶奶回来...
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一对一全职妈妈的日子
家婆有三年没有回老家了，加上今年是加工66大寿的日子，就提前让家婆13号就回去了。迄今为止，我已经单挑1对1全职带娃半个月了。其实真正的1对1也...
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奶奶回老家的日子…
我家娃们的奶奶昨儿早上飞回老家了。本来她想带着兜儿一块回去的，我拒绝了。我想体验下单独带娃的生活，当然，跟领导沟通好了在家办公。 第一天...
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伴手礼
记得小的时候，特别喜欢父亲出差回来的时刻，因为父亲每从出差地回来，总会给我们带回来糖果。可能并不多，但对我们来说，都算是个小惊喜，有种等着开奖...
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沉迷
最近沉迷看玄幻小说。看得昏天黑地的。似乎看的把自己都看没了。饭也不想吃，什么都不想干，只想拿着手机一直看呀看看呀看，就想把它看完了。 ...
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上《情绪课》笔记第一讲 情绪是什么？ 首先引用了两个列子，一个是产后抑郁，一个是女儿有问题来自妈妈的焦虑。所以其实都是焦虑的妈妈的问题。 情绪的定义：情绪是在一...
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改进深睡眠我是个睡渣。倒不是说会失眠睡不着，而是睡不好。晚上很多的梦，每天晚上少于8个半小时以上的睡眠，就很难受，而且入睡时间晚于11点半后，就觉得很难受...