对情绪忽然又有了深入的了解是自己的责任，亲密关系当中的一些问题，根源在于内心的需求没有得到满足。
都想要从对方当中寻求到满足，表面的方式是以争吵，指责，批评，抱怨这种方式来去寻求，要他人为自己的需要负责。
有时内心最深处的那种需求其实自己也不知道，内心深处到底需求是什么，进一步去了解自己内心最深处的需求，才发现内心最深处的需求是被看见，被爱，被理解，被接纳，被重视。当我们在外面去寻求得到满足的时候，常常会感到很失望。
每个人都有不同的需求，重新认识了一下，这个需求是谁的，这个需求是我自己的，是需要自己负起责任，来满足这种最深的需求。
当我们需要被看见被爱的时候会怎么做，我们如何去用另外一种方式来满足这种需求，期待对方给予爱，期待对方来满足爱，对爱的需求对方没有满足的时候，就感到很失望，愤怒。
我们会以各种的语言，各种的行为来对抗，来要求满足我们内心的需求，当我们从内心转变这样的心态时，这是我的责任，需要为自己的需求负起责任来。
我们就不会去怪罪对方，会存着一颗尊重的心来看待这件事情，有一个请求的心态，有一个为自己负起责任的心态，去看待这个事情，就会有新的一些应对方法满足自己的需要。
