好久没有来过简书，感觉人没有能量的时候，整个人都是行尸走肉，一切好的习惯都被大脑的惰性吞噬，让自己的身体处于最节能的状态，大脑停止思考，身体停止运动，时间一分一秒流逝，既焦虑，又无奈。他说大脑的基本原理第一是节能，大脑是懒惰的，总是在阻止我们前进，深度思考，健身运动，因为他只想安静的毫不费力的躺平。我们的习惯起床，洗脸，大脑通过节能省力，让这些习惯根生蒂固，大脑就不会再做思考做这些事情。第二是稳定，大脑的心智模型已构成，大脑就不愿意改变，江山易改，本性难移。稳定的好处是有的好习惯一但形成，就终身受益。第二是预测加工，今天我就是对大脑预测加工，大脑能预测加工让我们的大脑能有可塑性，因为我们在这个社会上会接触各种信息，大脑有的会接受，有的会阻止，但是大脑过于节能，所以需要你不断的向大脑注入能量刺激他，告诉他怎么才是对的，在拉锯中如果你赢了，你就会有收获，如果你输了，你就只能在自我否定和怀疑中度过。第四是反馈，当你做一件事，如果结果是你想要的，你就会分泌多巴胺，大脑处于兴奋状态，但是很多事都不是一蹴而就的，所以有时我们做一件事遇到挫折时，大脑会反馈结果不好，这时你需要调整优化，告诉自己只有一步步踏实往前走，才能获得多巴胺。每天进步一点点，日积月累一大步。正向反馈让你越来越好。
打开心智（李睿秋）
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