约练感悟：关于“每个人都是解决自己问题的专家”主题的集体约练。
今天上午关于这一主题进行了两个半小时的集体约练。首先，王老师采用互动启发式的方式来和我们一起分享她的所想所悟。在这种互动式的过程中，给了我很多的思考。自己到底是不是解决自己问题的专家？对这一理念以前和现在在认同上有什么区别。又利用焦点当中的目标，例外，一小步的流程积极思考当下：在倾听王老师分享之前自己本身有哪些目标，有哪些例外和一小步行动。在听过王老师分享之后我可能又会有哪些新的资源。在接下来的学习和生活当中，又会有哪些新的一小步？我非常喜欢王老师的这种互动式的分享方式，让我感受颇多。
紧接着谭老师向我们分享了她自己的人生故事，从女战士当女伤员，最后回归到正常女人这样的一段人生经历。谭老师的自我敞开让我收到了很多感触，心中也是充满了满满的感动，良久，心情都难以平复。其中关于“控制”这个问题，我在想，我可能也在这个问题上困扰了很久。不是与孩子之间，而我是和我老公之间。通过谭老师讲述地给自己定下十次约练的目标，慢慢梳理缓解自己的情绪，慢慢找到“控制”这个点。一直到第十次自己做自己的来访者，通过内观，有了很大的成长。我也知道往往事情出现的时候，正是我们成长的一个契机。可有的时候，我可能会陷在这个问题里面，自己被情绪所包裹着，想急于挣脱这个不好的情绪。其实这个不好的情绪，它也是我的一部分，我应该冷静下来，好好和它呆在一起：它的出现带给了我什么？它想对我说什么？它想让我看到什么？等等。
又通过接下来很多老师的分享，我再一次深刻体会到了每个人都是解决自己问题的专家。但是，有时，就像约练，就像咨询，我们也需要他人的指引。我们需要倾诉，让自己的情绪舒缓下来，需要他人的引导，来帮助我们看到我们自身存在的优势，资源，例外，力量，方法等等。还有对孩子这一块，不求不助，有求必助。我们应该保持与孩子之间的界限，只是温柔地陪伴他，关注着他，倾听着他。还有孩子需要我们的时候，我们按照他所希望的方式去帮助他，他不需要我们的时候，我们就远远的关注着他。
还有我觉得很有力量的一个点：我们要学会勇敢的去改变能改变的，平静的去接受自己改变不了的。真的是挺难做到的。有的时候就需要继续努力，也需要任命的一种心态吧！我们不是女强人，我们在想成为女强人的过程当中，会四处碰壁遍体鳞伤，最后才发现，我们只需要做一个原本的自己，而不是需要证明什么。我们就是我们自己。在这个过程当中不要斗气，改变能改变的，接受不能改变的。勇敢的去做自己就可以了，无须向任何人去证明你是谁。我们来到这个世上就是经历这一切的。
感恩来到这个世上，感恩所经历的这一切。能够和孩子一起学习，共同成长，该放手的时候勇敢的放手，成全孩子，同时也成全自己。对于自己伴侣这一块，我是有很多困惑的，我现在也说不出来什么其他的，关于这一块的心得。继续约练吧！我也想知道，我到底在这一块问题到底出在哪了？
