昨天晚上去洗牙，这是我生平第一次去洗牙。
也不知道哪里来的自负，总觉得妈生好牙 我又不吃甜的，牙齿倍棒！直到前些日子，牙齿感觉咬太硬的东西有点力不从心了，去看了牙科，大夫说可能是牙菌斑引起的牙周炎，先洗洗牙吧，正常本来就该有定期洗牙的好习惯的。
出于对未知事物的恐惧，我也是一拖再拖，一再犹豫（主要原因可能还是因为牙还不够疼），终于昨晚鼓去勇气，想着洗牙完了最好不要吃东西就选择了吃完晚饭去。去到那大夫都要准备下班了，中间听到可爱的小女孩给妈妈打语音，问妈妈什么时候回家的时候，心里真是觉得很抱歉，其实自己可以来的在早一点的。
因为是第一次洗牙，我有很多担心：担心要一直张嘴半个多小时，万一我不自觉的把嘴闭上了怎么办？万一大夫手太重碰到牙龈怎么办？会疼死吧？整个人就特别紧张，人在紧张的时候就会不自觉的吞咽，我感觉前十分钟我最起码不自觉的吞咽了有四五次，（当然不是把洗牙水咽下去，就是干咽，我都生怕洗牙的大夫问我喝饱了吗 哈哈）到后来我慢慢的越来越放松，越来越放松，已经几乎没有想要有吞咽的行为了，当我自己也发现这点以后，放松的状态好似消失了，我又把全副精力集中在洗牙这件事情上面，不自觉的又做了吞咽的这个动作。
你看，人的意识就是这么可怕，有时候你不是恐惧事情本身，而是担心自己恐惧而恐惧，但就是这种恐惧的心态又会不由自主的主导自己的一些行为；你看，放松是多么的重要？身体及精神的放松。
