感恩安拉,感恩万物。感恩一切的流动。感恩内心的这份觉照。
感恩我的妈妈帮我照看孩子,感恩妈妈带给我的支持和陪伴,感恩过去帮助他人获得时间的种子开花,让我有时间做很多自己的事。
感恩我今天遇到的每一个人,每一块沃土,映照出我的内在,并让我播种。
感恩晶晶的陪伴,带给我的加持。因为你,我才可以更好的践行智慧,不孤单的走在这条路上,深深感恩,谢谢你亲爱的晶晶,我爱你。
感恩我的孩子带给我的甜蜜和幸福,让我感受无条件的爱和接纳。感恩他让我体验到滋养和连结。
感恩W先生借车给我,让我很方便的去到很多我要去的地方,让我享受那些独处的时光。
【与目标相对应的种子】
早晨给爸爸打电话,慷慨大方的把自己的关怀和联结给到爸爸。愿爸爸安宁喜乐。
中午送孩子去妈妈家后,我去晶晶家,停车时,我没有随意停车,哪怕费时间,我把车停在规定的位置。跟晶晶约定今天做瑜伽和冥想。我们一起做瑜伽,一起冥想。做到冥想时,才想起做动机调整,整个过程还是不错,越来越享受瑜伽了。做完后我们一起做了回向,然后一起吃饭。深深感恩晶晶做了午餐,谢谢你的陪伴,彼此鼓励和支持,哈哈,有灵魂伴侣是多么幸福的事。感恩过去爱与陪伴的种子开花。
结束后我去找乞丐了,心里一直在体会老师说过的那句,你以为是你在舞动吗,你以为是你在歌唱吗?你是谁呢?我们每一个人不过是宇宙的管道。我是带着成为宇宙的管道,让帮助者成为帮助本身的觉知去找乞丐的。找乞丐的过程也是行禅过程,我只是觉知自己的每一步,在走路时只把自己的关注点放在脚上。
找到的第一位乞丐是一位带着好像有点痴呆的孩子的女性,孩子年级很大了,那一刻没有任何念头升起,因为安拉的意欲,我只是管道,感知自己把钱放在那位女性的手上的那个过程,内心升起无比的感动。
第二位是在广场上看到的一切爷爷,我还是带着自己只是管道的觉知,把钱交到爷爷手上。我们各自念诵zekir,回想我把钱交到爷爷手上从过程,感恩安拉的意欲,没有任何念头,只是成为帮助本身。
第三位是在市医院门口,是位眼睛看不见的爷爷。当我觉知当下,带着自己只是管道的信念,做出给出去的动作时,内心升起的是无比的感恩,回想我把钱给到那位爷爷手中的过程,内心只有深深的敬畏和臣服。
然后我去到一家鞋店,换了领钱继续往前。
第四位在华寺街那里的一位奶奶,我看着奶奶非常缓慢的走过去,感知自己的每一个动作,把钱拿给奶奶,每天任何念头升起,只是做那个安拉所意欲的管道。
第五位是一位拿着很多柴火的爷爷,我把手里的两元给到他。他把手里的东西放地上,然后从我手里拿过钱,深深感恩。
第六位是在红园新村附近的一位中年妇女,上次和妈妈给她给了钱。我还是带着觉知拿钱,带着感恩的微笑,从我的手交到她是手上。
第七位是一位残疾的中年男人,我俯下身,继续带着觉知,把钱拿给他。当我念诵zekir把钱交给他时,只有深深的臣服。
深深感恩每一位种子迫使我看到沃土。
结束后回就去看望奶奶,和奶奶聊了一下下,我知道无论做什么,只要去看看奶奶,她都会很开心。我坐在奶奶身边,给学生做了一些回复,然后回家带纱巾,去看望养老院的奶奶。快到养老院时,都差不多是七点了,犹豫一下后,又坚定信念还是去了,很久没去了,奶奶们一定在惦记。到达时,奶奶们都在做礼拜。我一直等到最老的那位奶奶做完礼拜,就去她的房间,拉着她的手说话。她看上去状态非常不好,让我赶快回家,我坚持跟她坐一会。她忽然流泪,说好艰难。那个当下思维着对境的空性,但是还是不禁会陷入奶奶的痛苦中,这是众生的苦,我们生而为人,每一位众生的苦,不只是奶奶的。我忍不住擦奶奶的背,紧紧拉着奶奶的手。走的时候,没有什么给奶奶的,只有全然的拥抱。愿我今天慷慨大方的爱和陪伴的种子都回向给奶奶。周一要再去看望奶奶,愿安拉赐予你容易。
然后开车去接妈妈和一一回家。回家后,我烧热水给妈妈泡脚。妈妈一边泡,我一边给妈妈按摩脚,一边跟妈妈聊天。可能我的行为影响到妈妈,妈妈忽然想到要去给爷爷洗澡,我鼓励妈妈去,并跟妈妈分享,我们要好好孝顺父母这件事会为我们带来什么。感恩妈妈让我种下如此美好的种子。给妈妈按摩完脚之后,洗干净手,帮妈妈按摩背,拿掉妈妈的帽子,解开妈妈的长发,给她按摩头,并用按摩梳给她梳头。看的出来妈妈感觉非常舒服。做完这些只有深深的满足感。
晚上妈妈和我一起,我们全然而专注的陪伴孩子,我们一起做游戏。妈妈一直在笑。因为这份连结和爱。如果此生只可以做一件事,那就是让妈妈幸福。
继续在爱的种子群,在自性群,读书群分享智慧。在英文故事群为孩子们讲英文故事。
耐心回答很多家长的问题,给他们出主意,分享资源。
继续给爸爸发红包,每一个红包都会说爸爸我爱您,今天跟爸爸说愿爸爸安康喜乐。愿爸爸因为女儿的爱而感到幸福。
分享咖啡冥想第216天(目标365天)自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯~ 也种下为所在群贡献力量分享的种子~ 回向给所有的群,都有良好的学习氛围~
【YMB】Y60M30B3(Y瑜伽,M冥想,B六时书;瑜伽/冥想后写分钟数,六时书后写记录的次数)
我为停止过去旧的通过索取而获得,而是通过运用新的给出去的体系来创造自己的生命而喜悦。
~怀着喜悦的心情做回向:1.邀请心师来到我的对面,感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖,2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴,靠近我们的心轮的位置,3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪,这股水晶般的能量投射到心师的心……
愿一切的财富种子回向到我的财富目标。回向给我的财富业力伙伴王磊,晶晶。回向给每一位众生,愿每个人获得氧气般的金钱,生活在丰盛富足中。愿我实现我的财富目标,成为榜样,帮助和协助更多人实现他们的财富目标。
愿我感恩的好种子回向给我的W先生,愿他能够拥有更多生活的热情,愿他可以更好的与他人建立美好的关系。