永远不要试图改变任何人，除非他自己有强烈的改变动力，
心理咨询中每个来访者，在初始访谈和一系列评估后，
咨询师会根据来访者的实际情况采取不同的咨询方向：
1、有些来访者需要的是支持、陪伴。
咨询更多在理解的角度下展开，创造温暖和流动的空间。
2、有些来访者需要的是一个答案。
但其实任何人的答案都在来访者心中，咨询师会陪伴来访者慢慢经历生命的旅程，一起看到过往影响生命的每个角落，最终找到一个属于来访者自己的答案。
3、更多的来访者是期望改变。
有希望自己的改变，也有期望家人的改变、同事的改变。
那我们该如何帮助他人改变：
我的理解是，从自己做起，不要等别人采取行动。
小到改变自己的看法，进而慢慢影响自己的行为，最后辐射到周围的人群。
前几天去九寨沟拍一张照片，静态时怎么都拍不出特别好的效果，当一滴水落下，整个池子镜面泛起涟漪，阳光照射下来，池子变得五光十色，犹如琉璃一般，这个小小的水滴变化引起了巨变，这和今天关于改变的话题不谋而合。
每个生命个体小小的一步，
很可能就是人生中的一大步。
用这微小的每一步，
去照亮改变的道路。
自我介绍：
我是一名从内卷行业渐渐脱身的心理咨询师，压在五指山下多年，是我真实的感受。
当然每一个选择和转身，
都意味着持续地付出、不断地学习，我想每一个人都一样。
在当下嘈杂的世界里，我们更需要用清醒地思考和长期主义来应对变化的世界。
咨询寄语：
从小到大，长辈总在鼓励我们要坚强，可至刚易折，至紧易断。成长本身，就是一个承认脆弱，接纳脆弱的过程。
放弃向世界证明自己的强大，像朋友一样拥抱脆弱，我们才能摘下冰冷的面具，与自己和解，轻盈于生活。
然后在内心播下光的种子，悄悄破土，缓缓生长，渐渐成熟，最后当自己成为一道光芒时，也就不再恐惧黑夜中前行。
咨询方向：
焦虑、抑郁等各类神经症
情感问题、人际关系问题
个人探索与成长
青少年各类心理问题
