第十一次作业。
一、成长道路上，每天坚持写反思日记。
苏格拉底说过：没有反思的人生不值得过。我觉得，主动积极的反思，才能起到作用，更能指引自己的实现梦想。 在易效能的践行过程中，我学会了反思，反思是通往成功这一金字塔重要途径。我的感悟如下几点:
1、信念:相信自己可以做的很好，动机至善，私心了无，相信相信的力量。为家人，为他人给予更多。
2、管理:
目标管理:
做好检视；a日检视清晨六问1·我今天的目标是什么。2.我今天如何安排自己的时间？3.今天我最重要的三件事是什么？4.我今天准备学习哪些东西？5.今天我准备在哪方面进步一点点。6.今天我如何使自己更健康，更快乐。b周检视；分享自己这一周成果、得失、经验，同时做好下一周的计划。c月检视；检视自己这一个月在工作、健康、教育、生活的成果及得失。d年检视；检视自己在八大关注的成果与得失。反思如果这一年重来自己会怎样做。做好新的一年的目标。
情绪管理:
管理情绪的能力 ，是成年人最重要的能力之一。不说不该说的话，不发不该发的脾气，不说不该说的话，不急急不来的事，这是成熟的表现，更是生活的要义。
一个人只有不被情绪牵着走，他才有可能掌控自己的人生。愿自己在好的情绪里，遇见更好的自己。
短板管理:
a认知缺陷；自己一直来对一些目标的设置不太考虑现实问题，当去完成这些目标时会力不从心。b缺少持续精进；当自己完成一些目标后有时缺乏持续精进管理，本来很完美的结果因为缺少持续精进而出现一些问题。
二、反思90天践行，总结输出简书。
1.减重10公斤。
当给自己制定这个目标的时候没有认真考虑现实问题:a.这学期工作任务多，锻炼的时间不固定及时间少。 b.有时会有畏难情绪。c.饮食结构不合理。
结果:无法完成目标任务。
2021的计划: a.把减重目标细化结合实际。b.找到一起践行的朋友。c.合理规划饮食。d.从小目标做起。
2.早睡早起。和三组的小伙伴一起践行越来越好，睡眠质量得到提高。只有早睡早起才能更好的完成自己的目标，才能拥有健康的身心。
3.完成论文三篇。目标已完成。总结:以前从来不会有这样的写作效率，参加易效能践以来每天我规定自己必须吃写作的青蛙 ，哪怕200字也要坚持。
