前几日坚持做壶铃摇摆半个月，效果确实很好。我这个桥本甲减体重一直掉不下来的竟然掉了六斤，但是可惜的是没能坚持下去现在体重又回升了四斤，真是……
现在仔细想想为啥我没能坚持下去那？
刚开始的时候就给自己订的目标太高了四百个，所以每天总觉得要花费很大的精力才行，其实只要运动总比不运动好，想做的时候可以多做点，不想做的时候每天100个就可以，只要坚持做，先做下来再来考虑数量。接下来就采用这种方法，每天坚持做，做多做少都没有关系。
另外最近的饮食也很放纵，五点以后总是不断的吃东西，晚上肚子总是撑撑的，这对于桥本的恢复很不友好，同时吃饱了就不想动就想躺在哪里一动不动的刷手机，惰性感十足！
