作为一个业余跑步里面的菜鸟，想着跑步不就是穿上跑鞋，然后就这么迈开腿向前跑。但是每次一上路总是没多久就开始气喘吁吁，不得不用比别人快走稍微快点的速度来向前挪动。因为工作的关系，一直没有很系统的学习如何跑步，轻狂的我认为自己耐力足够了，随便就挑战了一个半马，注意是半马还不是42公里多的全马。就是这样在高手眼里的日常训练量，在我参加了之后，虽然完赛了，但是竟然花了快一个月才恢复过来。后来对跑步，特别是长距离的跑步有点恐惧，加上孩子的出生，基本就是上下班骑骑车，来维持一个基本的运动。
重新捡起跑步就是最近一两个月的事情，也是一次偶然的机会，看到了别人写的对跑步的感受和心情。感觉自己又开始有了动力，为了不影响家人，就选择每天早上一早起来跑步，晚上则可以好好的陪伴她们。当然重新出发的我，也是痛苦的，开始跑了1KM多点就累的不行，我想，难道真的是我体质不合适跑步？于是上网查询资料，又下载了运动APP，基本上就进去了一个新的大门，我才知道，光是跑鞋就有这么多的讲究，什么支撑，缓震，稳定，还有竞速，越野，还分什么体重来选鞋。还有衣服啊，裤子啊，袜子等等都有各种高科技含量的装备。
正当我以为跑步就是这些的时候，我看到了马拉松的跑马照。有人穿着拖鞋，有人穿着布鞋，还有人光着脚，我心想：这样也能跑步？脚不会痛，膝盖不会疼吗？因为我之前看过的文章里面都指出，要选顶级的跑鞋来保护脚，这样才不会受伤。而且我自己的体验也是，穿着厚厚的缓震的跑鞋，的确一跑就有弹性，好像推着你前进一样。因此对这些人的选择感觉到费解，还想着他们是不是为了出风头连身体都不顾了。
但是当我在一个专业跑步的论坛里面问了之后，得到的答复竟然是：这样跑起来更快，更不会伤脚。并且还有理论依据，这个依据就是我看到的这本《天生就会跑》。带着好奇心，我买来看了下，结果还真是。一个墨西哥塔拉乌马拉部落的人，穿着拖鞋，能够在各种危险复杂的地形上面跑的飞快，比那些穿着高科技跑鞋的人都还快，并且还带动了一波像他们这样享受跑步，热爱跑步的人去脱掉跑鞋，甚至光着脚在大自然跑步，并且还都不会受伤。里面还有一个人，因为跑步受伤，还被运动医学的权威症断为不合适跑步，但是在经过训练，采取了这种大自然的跑法之后，脚不但没事了，反而跑的更远了。
不仅如此，书里面的一段内容很引人深思：今天我们足部和膝关节的受伤，很大一部分是跑鞋导致的，在现代跑鞋发明之前，那些跑步的人穿着薄底鞋跑步，足部和膝关节受伤的概率低的多。并且用脚后跟着地的这种姿势，正是为了推广生产出来的跑鞋。一直到几十年后，当初发明跑鞋的人才承认了错误，反而开始推出最像赤足跑步的那种跑鞋了，因为“双脚的天然结构是避免损伤的最佳机制”。现在的很多跑步的热门书籍，也开始推行这样的信念，当然不一定是光脚。但是脚后跟着地这种方式基本都被抛弃了，取代的是用身体的自然重心，抬起脚后跟，推动着自己自然的向前跑去，加上健康的饮食，享受跑步的心情，身体肯定会越来越好。
