蓝亿—《认知觉醒》第六章阅读记录
知识点:
1.行动力不等于自控力。每天第一注意力和情绪直接影响一天的工作和学习。
如果起床后我们能刻意避开轻松和娱乐的吸引，先去读书、锻炼，或者做些重要的工作，精力就会呈集中状态，并且会自动增强。
相反，早上一起床就被手机等娱乐事件吸引，等自己清醒过来，再去读书或做重要的事时，就很难集中精力。
因此清晰力才是行动力。
2.清晰力
清晰力就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。
但是，行动力最易模糊，千万不能让自己一直处在模糊状态的选折中。
最好的方式就是记下来。每天晚上，写下第二天的计划，按权重编上序号，实施完成后，做好记录，写下感受，反思过程，找出不足和缺陷。
做好计划和记录，是为了自己需要做的事，心中有数，清楚的知道自己每天都小目标。
在一天开始的时候，多花点时间想清楚什么任务是最重要的，并提醒自己投身于此，这样，工作效率就会提高很多。
3.行动力源于“想清楚”，找到自己的目标，弄清楚自己要什么。如果自己一直处在迷茫中，再多的计划，行动力都会消失。
文中金句
一个想先要结果，再行动的人，永远看不到结果。
思考很重要，但光想不做，贻害无穷。
要有阅读、写作，以及每日反思的习惯，不是一天两天能做到的，需要长期被动的坚持后，形成一种主动做的习惯。
3.知而不行
很多道理，人人都懂，人人都明白，但不是每个人都能能坚持做到。有些人明白道理却不愿意践行，有些人坚持一段时间就坚持不下去了。能坚持到底是人实在太少太少。
4.怎样改变这样的知而不行。
把认知能力看成一种技能能力，把认知当成技能去练习，知道或想通一个道理时，懂得这个道理还不行，还要花时间刻意练习。
刚开始练习，肯定会很难，所以要理解自己最初的笨拙，即使做不好，也要持续练习，一定时间的练习后，神经元之间的关联必然会越来越强，行动就会成为一种习惯。
成长不在于你懂得多少道理，而是经过学习，自己改变了多少。
经验:生活中，有很多一直在选择中迷茫的人，有很多有目标有计划却没有行动力的人，也有很多有行动力，却坚持不久的的人，更有这样知而不行的人。而我就是其中之一。
践行记录:番茄定时器已买，大目标定下，小目标也已经拆解完毕，打算付出行动力。
计划本已经安排上，还没到货。
昨天在直播中听老师讲到:安排一个不会被打扰的时间段学习和创作。这一点很重要，值得学习，打算付诸行动。
