辟谷日记:第二天

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9月8日,16-24度,今天见到太阳了。体重52.5kg,没有大解,小解数次。

昨晚23:30睡觉,本打算观想身体部位后睡觉的,结果没怎么想就睡着了。夜里因做梦醒来过两次,但很快又睡着了。今晨8:30起床,觉得肚子饿,观照了一个回合的呼吸,还是饿,喝了一杯灵芝酵素水,没什么缓解,开始伏案准备开件。不知不觉中,饥饿感消失,亦没有饮食的欲望。11:30工作完毕,洗漱后出门。决定坐公交出行,顺带走走路。车上左了几个回合的扣齿生津,做了几次提肛运动,听了两首能量音乐。

到工作室后,喝了一杯酵素水,为即将开始的讲座补充点能量。至此,身体没有感觉任何异样,精神也很好。下午讲了2个小时课,课后和大家聊天,解答疑问。今天是月经第二天,颜色、量均同以往。

18:00准备回家,路上没觉得肚子饿,馋的感觉比昨天稍好,但还是会想吃。地铁上刻意关注了身体,感觉胸口轻微发闷,貌似肺部有哽噎感。放了几个屁,又打了几个嗝。回家没多久再次外出,至20:50方才到家。此时上面这些症状没有了,但感觉累了,身体乏。喝了一杯灵芝酵素水后躺下写日记,中途为了称体重爬起来,一下子发了黑晕。提醒自己这几天不能猛地起身。

至此,最大的感受还是对食物的欲望太强,克制不吃东西不算太难,要让自己不去想美味,那就太难了。辟谷即是修行,修好了,相信会有意想不到的惊喜发生。

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