Y瑜伽:今天步行30-40分钟左右,有践行活动真好,互相督促着活动活动身体
M冥想:5分钟,冥想的姿势,肩膀往外扩,这点非常重要,容易放松,打开身体。坚持真的不容易呀!大家加油
B六时书:2次!(今天出门在外,尤其中午稍有挑战,我用手机记录的,我南珍可以做到吗✊,记录六时书很有必要,所有伙伴们加油)
S四步骤:30分钟(来到我身边的每个人都是我的业力伙伴,今天下午几小时处理了一件重要又拖下来了的事,回向给先生和我及所有有拖延状况的人行动力越来越强❤)
T才华:25分钟,今天收听王老师春节期间分享的金刚智慧和金刚智慧Kelly导师解答问题,我一直在学习,我很棒,南珍,加油,所有伙伴们加油