早起第四天,昨晚终于实现了早起倒逼早睡。大脑从七点多就开始持续不断发送需要睡觉的信号,十点十分,我终于躺下,秒睡。至此,每天的早起半小时倒逼实现了早睡半小时。
连续早起几天,突然发现每天能比原来多做好多事情。虽然我只在原来需要被动起床的7点05分的基础上,早起了35分钟。但是,每天早上却可以练习冥想,写作15分钟,并且在接下来出门之前准备好丰盛的早饭。
连续四天,我都在练习同一个冥想。今天的状态略微不同。昨晚做了一夜梦,在闹钟响的前一秒,我还在梦里做选择。醒来后,也还没有从梦里的情节中走出来,于是冥想的过程中,大脑又会重启工作,思考梦里的问题,回忆梦里发生的事情。冥想结束打开电脑,开始自由书写,感觉轻松了许多。
昨晚睡前洗脚时,孩子对我说:妈妈,你对自己要求太高了,所以每天要做那么多事情。我在反思:真的是这样吗?
简尼尔森在《正面管教》中说:孩子天生是最强的观察者,却是最差的解释者。昨天下午跟孩子下棋的时候,孩子问我:妈妈,你的情绪调整好了吗?我感觉你今天有点不开心。我问他是从刚刚电脑反应太慢,我抱怨电脑开始吗?他回答不是。从下午放学我接他见到他的第一面开始。
表面上看起来风平浪静,内心其实早已波澜壮阔。而九岁的孩子却一眼就感受到了。原来,我们的心灵是相通的。
今天是能量满满的一天,继续做真实的自己,继续做自己想做的事情,继续跟孩子一起哈哈大笑!
早安,全世界的你们!