体能训练,梦魇。
1. 开合跳50次一组,频率快。
2. 手撑在凳子上,半趴着做高抬腿,30秒一组,累。
3.来回往墙上扔6KG没有弹性的球。
4. 九宫格小步快跑,嗯,充满了互动与趣味的动作……煞费苦心的教练
5. 波比跳加俯卧撑,累。
每次练体能身体都没有不适,只有心累,每次都要怀疑一下下一次的蹦蹦跳跳是不是和减重成正比。开始佛系减重了,收起我的体重秤,不玩数字游戏了,体重数字掉不掉就随缘吧~
体能训练,梦魇。
1. 开合跳50次一组,频率快。
2. 手撑在凳子上,半趴着做高抬腿,30秒一组,累。
3.来回往墙上扔6KG没有弹性的球。
4. 九宫格小步快跑,嗯,充满了互动与趣味的动作……煞费苦心的教练
5. 波比跳加俯卧撑,累。
每次练体能身体都没有不适,只有心累,每次都要怀疑一下下一次的蹦蹦跳跳是不是和减重成正比。开始佛系减重了,收起我的体重秤,不玩数字游戏了,体重数字掉不掉就随缘吧~