中原焦点团队网初27
童欣坚持分享155+3天（202401121）
最近在运动减脂，感觉到心肺功能明显的好了很多。然而体重不减，究其原因是自己管不住嘴，并且把训练想象的太恐怖了。
为此苦恼了一阵子，就连很多好吃的不能吃，也成为了我抵触和心情不舒展的理由。
这两天我决定要调整一下认知。
不是不能吃，不要压抑着自己，其实是什么都可以吃，只是要适量而已。而晚上少吃早吃是为了自己的健康，而不是自己受了委屈。
晚上早点睡觉，一切按照秩序安排好。做减法，不要让更多的杂事影响自己。
认知调整之后，感觉好了很多。哪些油大的，不健康的食物远离我吧。为了身体健康，我快乐着，欣喜着。
期待着我瘦的那一天。
允许自己暂时做不到，但却坚决不放弃。
