天又冷了，我留意了一下天气预报。注意到未来的一段时间内将持续地低温，气温也将在零度左右徘徊。最高温度8℃，最低温度-7℃。一直到本月末。可以说，这是我们这儿冬天里的正常现象。
记得，以前的冬天里，我们这儿的气温都是正常的。不像现在，有时忽高，有时忽低，简直就有点让人受不了了。
只不过的是，今天又让我发现了，多地从12月13日起出现了寒潮黄色预警、暴雪黄色预警、冰冻黄色预警的三预警齐发！说是时隔10年的灾害天气重现了。
看到这里，我赶紧又给自己的上下身增添了一件衣服。也只有这样，冬天里才能暖和。
小孩子小，不懂得照顾好自己，也不能照顾好自己。但是，成年人了，就应该学会自己照顾好自己了。这是因为，只有自己最清楚自己的身体状况了，哪里舒服，哪里不舒服，也只有自己最先知道。
随着年龄的增长，每个人都要学会自己调理好自己。冷时加衣，热时减衣，随着气候的变化而变化。
说到这里，我就想到了疾病了。因为，“百病皆生于气”，只有控制好了自己的情绪，也才能对自己的身体有利。
还有就是饮食要正常，切勿暴饮暴食；注意休息，切勿劳累、熬夜。只有把自己照顾好了，也才能有个好身体。这样，也就能好好享受以后的美好人生了。
记得有人曾做过报道，说人类的平均寿命应该是要活到120岁。但是，真正能活到那个年龄的人是少之又少的了。
这其中，有遗传占了先天的因素，再有就是后天各人的身体状况了。有的人会调理自己，心情开朗，又会处理各种问题，这样就会少生病了，从而延长了自己的寿命。
当然了，地理环境也是一个不能忽视的重要因素。你看世界范围内那些长寿村就是一个典型的范例，真的是“一方水土养育一方人”了。换一个地方，就有可能水土不服的了。
再有，就是要有一个好的习惯和爱好。有了好的习惯和爱好，这样对身体也是有利的。比如唱歌有唱歌的乐趣，钓鱼有钓鱼的乐趣……
只有在生活中找到了自己喜爱的乐趣，从而也就忘却了人世间的各种烦恼，沉浸在自己的美好生活中，不自觉地也就能尽享天年了。
这就是规律，这也是道理，只有掌握了它们，利用了它们，也就能融入自然，和周围的世界融入一体了。
