我们的内心有无穷的欲望，又有无穷的矛盾。不妨看看自己的心，其中有多少妄想在此起彼伏，又有多少情绪在纠缠不休? 在这些没完没了的念头中，我们就像波涛上摇曳的孤舟，时而被冲向这里，时而被甩向那边，片刻不得安宁。

只有学会了如何与自己相处，才能保持身心的和谐。 学会如何与自己相处，才是人生的根本。庄子说:“独有之人，是谓至贵。” 这里的“独有”指的是独立自在，自我和谐，自我完善，也就是懂得如何与自己相处。

柏拉图在《理想国》里说:“我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的:我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。”

庸人自扰，智者自渡，我们必须明白，这世界上真正的解忧人是自己。

阅己:认清自己，才能重建生活

《半山文集》里有这么一句话:“读一百本书，不如把一本喜欢的书读十遍;把一本书读十遍，不如把自己的人生经历反省一遍。阅人，真不如阅己。”活得明白的人，往往会在经历中认识自己，在反省中成为自己。

林清玄成名很早，年轻时就有了些成就。在忙忙碌碌中，他渐渐变得放纵不羁。

一段时间后，林清玄的生活接二连三地发生变故:妻子离家出走，好友古龙因肝硬化离世·..·.·他心灰意冷，开始重新审视自己、反思生活。他毅然辞去工作，上山清修，与自己为伴，将近三年后才回到都市。

经过这段时间的自我省察，他的内心变得更加从容、充盈，也能更加自在地面对世事变化。

未经审视的人生，是不值得过的。聪明的人会看到自己的缺点，愚蠢的人却只看到自己的优点，只有认清自己，才能理顺生活的心绪。

越己，优于过去的自己，未来才可期。

人活着，要在自我审视中看清方向，更要在不确定中勇往直前。敢于突破自己的天花板，才能完成华丽的转变。

一部纪录片叫《中国人的活法》。其中有一集的主人公叫孔龙震，是一名热爱画画的卡车司机。他从小爱画画，但是那时学校没有开设美术课，以至于一些家长觉得美术是没必要学习的。

叛逆期加上学习成绩不好，他在 15 岁时学，先后开过出租车、中巴车、卡车。直到在一次车祸中经历了生死瞬间，他才有了感悟:“如果不用画画来实现我的人生价值，我实在找不到支撑我奋斗下去的信念。”之后，他直接将画板、画笔放在驾驶室，在等货的时候、休息的间隙，抓住每一个可以画画的机会在灵感进发的早晨，他甚至会取消出车计划，埋头创作。

对于那些“他能画出什么”的质疑，他一笑置之。他也不知道自己能画成什么样，只是想坚持自己的信念。直到 2015年孔龙震的作品被搬上丹麦“康纳国际艺术展”，成为继徐悲鸿齐白石和叶浅予后第四位受邀参展的中国人。

电影《超越》里，主人公郝超越说过这么一句话:“你知道百米最美妙的是什么吗?是枪响后，这世界只剩你和终点。

人生最大的障碍不是别人，而是自己。留在原地很容易，但坚持突破的人才会看到更多风景。真正的成长，是不断超越过去的自己。

取悦自己，才是最好的自律。

生活中，你有没有过类似经历:事事以别人为先，从来不考虑自己的想法;总是因为别人的过错，责怪自己做得不好:不敢拒绝别人的要求，一次次放低自己。

你处处考虑别人的感受，可直到身心俱疲后，才发现自已在讨好别人的过程中迷失了自我。就像电影《阿飞正传》里的苏丽珍，她为了维持自己与男友的感情，为了挽回离开的男友，一次次委屈自己，卑微地讨好男友。

到最后，她不仅没有使男友回心转意，反而在一次次的伤害和打击里丢掉了从前那个简单快乐的自己。

每个人都有自己独一无二的生活轨迹，过度在意别人的看法，就是失去自己的开始。那时你关注的永远是别人满不满意而不是自己喜不喜欢、舒不舒服。

要知道，世界是自己的，与别人无关。通常人生只有短短三万多天，爱自导，才能真正接纳自己;做自导，才不辜负来这世间一趟;学会取悦自己，人生才会取悦你。

作家冯唐曾说:“敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中，站稳自己的位置，活出自己的格局”。

人生如逆旅，你我皆行人。唯有不断阅已、越已、悦已，才能活出生命的意义，拥有想要的生活。

快乐的三种境界

古人把快乐分成了三个层次：一是从与别人的对比中得到的优越感，也就是某一方面的成绩，或某种获得，这种快乐是最低级的，也是最不安全的。因为这种优越感与获得随时可能失去。

第二种快乐是从自我对比中获得的，发现今天的自己比昨天进步了，这种快乐比第一种快乐要高级，但也是无法持久的，因为我们不可能各方面一直处于进步中，总有时要面临退步或静止。

第三种快乐是能享受当下的快乐，不管是顺境逆境，都能满足于自己当下的生命状态。这种快乐是做真实的自己带来的快乐，是来源于自性的快乐，是最高层次的快乐。

当然，善行布施也是能带来极大的快乐，那是一种与外界的因果关系，舍永远比得更能获得持久的满足感，不在本文讨论之列。此文主要涉及自性的进步和修炼。

人生到了下半场，如何开启新的征程，让我深陷思考。人生的长度，我们无法掌控和预料，但我们可以在有限的生命中，挖掘生命的深度，扩大生命的广度。在经历了半生的起起伏伏，喜怒哀乐，逐渐认识到了，想要让人生更有意义，想活得充实，无非六个字：阅己，越己，悦己。

每个人对活法认识都不尽相同，看法也因人而异，但是有一点必不可少，那便是活出自己。

正如杨绛先生所说：“我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

随着年岁和阅历的增加，你越发会感到世界是自己的。

人生下半场，需要断掉费力的关系，卸下沉重的伪装，不再为别人的指点而苦恼伤神，也不再为无能为力的事情劳心费力。

身心自在，才见本来面目，才觉皆大欢喜。

永不犯错是神的准则，尽量少犯错是人的目标，及时改正则是真正的智者。

阅己，越己，悦己，就是通往幸福的三把钥匙。

人生就像是一场万里长征，你不知道自己什么时候经历哪种故事，遇见怎样的磨难，遇上怎样的人，但是，就在某个时刻，你突然明白生活，悟透生命的三个境界，阅己、越己、悦己。

阅己:审视自己,认清方向。阅己，是一个人走向成熟的根基。

一个人活着，只有先了解自己，明白自己的需求和能力，才能朝着自己想要的目标和方向不断发展和努力，成为自己希望的人。

你对自己了解多少？你知道自己喜欢什么？知道自己最期待实现的目标是什么？

估计面对这个问题时，很多朋友都会沉默。

关于认识自己，有很多工具和提问可以发挥作用。像耳熟能详的舒适区、成长区和恐惧区这三个概念。又比如，你可以问自己五个问题：如果可以回到过去，你最想回到哪个时候？你最喜欢的书有哪些？你最想做的一件事是什么？存钱和花钱，你会选择哪一个？你怎样评价自己的人生？

这些问题，能起到一个千针引线的作用，可以让你所有所悟，但是都离不开一个核心，如果这个问题不解决一切都是虚无，那就是你的存在意义。有什么事情你会不管一切长期去做，即使不赚钱？

想通这一点，你就释怀很多，做的每件事都有了锚点。

书籍《世界尽头的咖啡馆》中有这样一句话：“当自己为实现存在意义而努力时，幸运的巧合就会自然出现，他们管这个叫作顺其自然。”

你会发现，这一生能够认清自己、了解自己，并能够有着明确目标的人并不多，更多的人在迷茫、困顿中生存，被别人的行为和言语影响，被生活所迫，被世俗推搡前行……直到在生活中处处碰壁，干了自己并不喜欢的工作，嫁了自己并不喜欢的人，活的疲惫不堪，看不到幸福的样子，才开始反思，原来自己一直以来并不能真正了解自己。

其实，了解自己，应该是一个生命个体最需要做的事，是基于对自己认知的懂得，对自己能力的了解、和对自己需求的满足。

一个人如果能在成长的每一个阶段，了解自己，深知自己的需求，知道自己努力的方向，这样就能少走很多的弯路，并且朝着自己需要的结果奔去，这样的生活，也势必会越来越好。

相反，如果一个人对自己一无所知，只是凭借想象和模仿其他人的生活去活着，总有一天，他会后悔自己所做的各种决定，也让自己的人生陷入不堪的境地。

所以，一个人能够阅己，是一个人的眼界，是格局，更是一个人的方向。了解自己，就是华丽转身的第一步。

人只有有了方向，才会让自己的人生不落入他人的笑柄，活成那个闪闪发光的自己。

越己:超越自己,先破后立。

海明威说：“真正的高贵不是优于别人，而是优于昨天的自己。”

一个人在成长的过程中，最初不一定是一个优秀的人，身边也可能有很多优秀的人。当我们看着别人的优秀止步不前是一种懦夫心理，看着别人的优秀并能超越是一种求胜心态，只有从自己的内心深处，一直想超越那个并不完美的自己，才是一个人最可贵的坚持，也是一生最值得去做的事。时刻与他人比较，无异于自讨无趣。

其实，在漫长的人生之路，我们内心深处最难超越那个看似平淡无奇的自己，打破固有的习惯、思维还有生活方式，需要很多的恒心和毅力。但是，时间的长河里，我们却又很容易超越那个一直不肯停下脚步的自己。因为只要我们每天进步一点点，总有一天，你会惊讶自己的巨大改变。

要学会克制自己的欲望，降低自己的期望，增加自己抵御困难的能力。

《天道》中丁云英说的：想干成点事就记住两句话,别把别人不当人看,别把自己太当人了。”

这不是矫揉造作，而是人情练达，不卑不亢、足够自信的人才能潇洒地把姿态放低。

说到底，人生最大的障碍是自己，一旦跨过，就是一马平川。留在原地很容易，而坚持突破自己的人，才会看到更多风景。

悦己:愉悦自己,身心自在。

当我们走过阅己和越己，人生的第三重境界----悦己，便是花见花开的事了。

始终认为，克制和释放是一个人的两面，缺一不可，克制不合理的欲望，释放自己的天性，两者相加，方是美好。释放自己的天性，同样举足轻重。

而一个人想要畅爽开怀，离不开取悦自己。

悦己，是一个人一生的修行，也是一个人在经历各种历练之后的淡泊和坦然。当一个人明白自己，超越自己，那么，取悦自己，让自己成为自己，便是一个人活着最好的状态。

悦己，能够知晓生命的种种际遇，也能够明白光阴的无情，更能懂得心灵的需求。所以，这时候，他的人往往是最平和、最让人舒心的，因为，这样的人不需要借外力满足自己，而是自己就能给予自己快乐和幸福的种子。

其实，任何一个悦己者，都应该是把自己当作世界上最重要的人来照顾的。当你照顾好了自己，情绪和需求也就照顾好了它自己。你的爱、你的生活方式，就取悦了你自己，而不是炫耀和为了取悦他人。

人这一生，当你懂得了如何取悦自己，你的生活自然过得有声有色，幸福也就不请自来了。就像电影《人生果实》那句话“孜孜不倦，稳定生长”，自己对自己稳定的滋养，也是悦己不一样的幸福。

生命，就是一场与自我相处的成长之路，阅己，越己，悦己，如此而已。