中原焦点团队吴瑕瑜焦点解决初级第18期坚持分享第244+322天 2021年7月25号
孩子不分场合的发脾气让人很尴尬，作为家长应该怎么办？
孩子不分场合就发脾气，让父母感到很没有面子。家长要解决这个问题，那么就先要弄清楚自己真正的意图是什么？如果换到家里的场景，或者没有外人在的场景下，只要不给自己丢脸，不影响自己声誉，脾气任他发，您都能接受？还是希望找到一种方法，帮助孩子不乱发脾气，能够很好地管理好自己情绪，做自己情绪的主人。
不同的目的，我们在想办法解决的时候所呈现出来的态度和状态是不一样的。
如果是第一种，在公共场合，我们所表现出来的可能是抱怨、厌恶，对孩子的行为会缺少包容和耐心，总想找到一种快速有效的方法制止孩子这样的行为，而不是去理解他，帮助他，同时，在家里，孩子同样的表现，我们可能又很纵容，对孩子来说，也很困惑，无法明白父母的界限，更不明白自己同样的行为在父母那里为什么得到截然不同的回应。
孩子发脾气跟我们成人是一样的，情绪没有对错，它只是基于我们自己对某件事情的认识和看法而产生，表达出自己的感受和意愿。要说哪里有问题，唯一的问题就是面对自己的情绪他的处理方式不妥当。因此，家长明白这里道理后，就可以按照以下的方式来应对：
第一，理解孩子的情绪和感受以及情绪背后的需要。
我们看到孩子发脾气，第一反应可能是去训斥、责骂，这不但不能让孩子的情绪得到缓解，反而让孩子的注意力由之前的事情转移到对你的对抗和反感上来，让情况越来越糟糕，没有办法解决。
所以，任何时候，我们始终都要明白，每个人都有自己的情绪，情绪是没有对错，对应着内在需要是否得到满足。有情绪是很正常的事情，无论什么情绪也都应该得到理解和尊重。因此，在面对孩子发脾气时，理解每个人可能面对同一个事情都会产生不同的感受，孩子发脾气有他自己的原因，是需要没有得到满足而采取的表达。
我们感受到，他可能愤怒、可能生气、可能烦躁，我们把我们的感受表达给孩子：“我感觉到你很生气，我感觉到你很愤怒。”“可以告诉我是什么事情让你这么生气、这么愤怒吗？”“我做些什么让你感受更好一些呢？”我们这样的表达，可以让孩子感受到自己情绪被理解。
第二，引导孩子区分自己的情绪以及应对自己情绪的行为。
当孩子感觉被你理解后，他才愿意开口，愿意敞开心扉。亲子之间才有了沟通的基础和条件。那么这个时候，我们要帮助孩子区分情绪和应对情绪的行为。对于他的情绪，我们告诉他，爸爸妈妈都能理解，愤怒、生气、烦躁都是你的情绪。但是应对情绪的行为与情绪本身是两回事，我们可以用不同的方式来处理，比如，我们可以毫无顾及地、肆无忌惮地发泄出来，攻击他人，攻击物品，但也可以有意识的做深呼吸，让自己慢慢平静下来。跟孩子一起来练习几个深呼吸，慢慢地让孩子体会，他之前的愤怒的情绪没有之前那么强烈了，慢慢在缓和。
第三，用合理的、健康的方式处理自己的情绪。
当孩子对情绪和应对情绪的行为有所区别，那么我们就可以和孩子来讨论，怎么样才能做出对他自己有帮助的方式来应对情绪。比如，如果有了情绪，不说出，憋在自己心里，那么很有可能让自己更难受、更压抑，让问题变得升级。那么，可以找信任的人表达出来，说一说，聊一聊，让自己紧绷的情绪得到舒缓。又或许，可以运动一下，或者看一场电影，或者出去旅行等都可以。方式没有绝对，孩子可以选择他自己希望的方式。
当我们对孩子的情绪表现出尊重、理解、包容和耐心，孩子对自己的情绪掌控能力也会逐渐地增长，他对自己的情绪的掌控感也越来越强。到那个时候，我们可能就并不在乎他是不是不分场合乱发脾气，因为，这个孩子逐渐在习得一个良好的情绪管理的能力。
