入伏后的多伦多并没有用几周前的炎热逞威，相对凉爽的气温也使得践行更为自然顺畅。还是从健康工作和家庭三方面总结。
1 健康： 自己上周六第一次挑战十公里且达到目标跑进了一小时后，提前完成了践行的第一个目标。本周每天早上还是坚持了跑步，在周四周五去fredericton接女儿时则已快走的形式代替了跑步，因一直在锻炼，所以状态感到不错。在今天周日的5公里晨跑中跑出了平均配速5:29 秒的最快成绩。其实并不在意成绩本身，而是希望挑战自我，挖掘潜力，并培养自己这种能够接受挑战的毅力和精神，感觉真的好极了。
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2工作: 这段时间一直在跟进的一位客户，上周疏漏没有及时互动，造成了不良影响，在公司的大力配合下，团队做了积极补救，希望没有遗留问题。也许是Omni Focus 还没用好，或是要事优先没有执行好，总之这次事件还是暴露了自己工作中需要更有条理且分轻重缓急，越是事物繁杂就越要清晰简洁重点突出。
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3. 本周四去了Fredericton 接回了在外夏令营四周未见面的女儿。看到女儿很适应独立生活且交了一群很优秀的小伙伴心中甚感欣慰。同时也隐隐感到孩子长了，终归是要离开父母的，而涌现一些酸涩。断舍离的培训起到了意想不到的好处，自己的书房告别了脏乱差，清理了多年不用的杂物，面貌焕然一新，心里也感到非常惬意和轻松。既然这么好，为啥没早点做呢？总之为期三个月的践行已接近结束了,进一步调整自己，以终为始，将践行变为常态，固化为自己的生活方式。
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