第3天·21天OH卡美颜瘦身课
每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小哈
2、他几岁了？3
3、他现在是什么状态？假笑
4、他有什么愿望吗？让自己开心起来
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？我这样笑着就想不到那些痛苦了对吗？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？压抑
8、这张牌和我有什么联系？ 当不知道如何解决的时候，我就会用笑来伪装和欺骗自己。
【今日功课】我关注我的pp和腿（部位），腿的稳定性，pp的压抑
你猜，她是压抑了什么？
压抑了真实承认，压抑了尴尬，压抑了难受，逃避了痛苦。面对让她无法接受
面对什么让她无法接受？
面对自己不懂的不会的东西，别人说那是错的，而自己认为是对的
面对自己不懂、不会的东西让她无法接受吗？？？
是的，所以会拼命去学，而且还难以面对和接受的是明明学了那么多，还有不懂和不会的。心里知道不可能都会，但依然在这个情况下很难受，尴尬和不甘心。
但有时候也觉得好累。那个委屈就出来，抱怨也有了。受害者模式就来了。不能承认自己不好，不够好，即使说，嗯，对我错了，我不会，也是赌气的。
@郑琳 当然不能承认自己不好[憨笑]因为你本来就很好
每次听到“你本来就很好”就会泪奔[流泪][流泪][流泪]似乎是从来没得到过承认。而一切的努力都是为了得到一个承认。
@郑琳 嗯嗯，是啊，那就先试着，真诚的对自己说一声“你真的本来就很好”
现在虽然爸妈会经常表扬到我，但还是有怀疑，他们真的认可了吗
@郑琳 你真的只是想得到他们的认可吗？
现在想到的就是这个，如果说是关注、爱、温柔之类的就很头脑了，没了感觉
@郑琳 我的意思是:你真的只是想得到“他们”对你的认可吗？
哦，点到了我。是因为我自己不认可自己而由他们表现出来的，还是他们不认可而导致我自己不认可我自己呢[憨笑][憨笑]我当然知道答案，但不愿承认，因为要承担这个责任，而不能再推出去了[尴尬]
@蕙質蘭心 一语点醒，豁然开朗[呲牙]自己承认了，其实也很轻松。自己是不是认可，那我就是我了。似乎有点儿死皮赖脸的感觉。
体重
晨起120.5
早饭后120.8
先把呼吸带过去，再把那个隐藏的需求带出来
我之前便秘有痔疮，现在虽然只好，但依然记得有人说过“吃的少自然拉的少，没得拉可不就慢慢秘住了呗”[皱眉][皱眉]所以我就会吃很多，为了“有的可拉”。肚子涨涨的之后，就会压迫肠子，促进蠕动，然后就能排便便了[尴尬]
东方美女就是要丰乳肥臀，穿旗袍好看呀，没有丰乳，那就留下“肥臀”吧[抓狂][抓狂][抓狂]
大屁股生儿子，我家那位也总这么说[发怒][发怒]我坚信自己可以做到，只不过不去做而已，所以就一直大pp
（抽卡后）我的pp上的肉肉的需求是赌气，还有关注。在赌气，因为没人关注到她。
没人关注？为什么要关注她？
觉得孤独，想要人陪。
跟谁赌气？
那些不理她的人，她渴望接近的人。
