《认知觉醒》精华提炼1

综上所述，成为思维舵手有3种方法。

·针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；（给每一次选择提供元时间，觉察审视自己的本能选择，再进行新的明确的主张）

·针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；

·针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。

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