内耗是一件很费精力的事情，想要拒绝内耗，就是要减少一些没有必要的思考和猜测，所以我用胡思乱想来描述
胡思乱想的定义是没有根据，不切实际的瞎想。针对年纪小的时候，是叫童真，比如“我要变成奥特曼，我要打怪兽”
但是对于成年人来说，任何一个不切实际的想法也许都会是一种落差和难受
比如很多人对闺蜜的定义，其中一个是形影不离，形影不离是一种概念，并不是一个长大后可执行的标准
一起逛街，一起吃饭，一起喝茶聊天，一起笑一起哭。这些可以达成，但是大家有没有发现，这个表达中没有时间概念
是每天？是每周？是每月？还是每年？哪个会更合理？这是一个关键
如果你认为应该是每天，那么每天聊什么？其他人、其它事情怎么办？落差出现在这里
比如很多人对男友或另一半的标准中的一个是：“要懂我”。大概是各种青春剧、偶像剧中常出现的场景，男生很懂女生，总在女生需要的时候出现，并且做一些想要的事情
但事实上是，我们自己都搞不懂自己，不了解自己要什么，一会晴天一会多云，变来变去
就像我，经常发生的场景是：昨天还说最近不会吃烧烤，今天就邀约诱惑别人 “要不要去老店吃生蚝？”
这种情况下要别人懂自己，是不是没有什么概率和判断依据呢？而且，单纯要别人懂自己，那么我们自己要不要懂别人想什么呢？
如果只是要求别人懂自己，没有想过要去了解别人，那么可以理解为双重标准或是索取型人格
很多人毕业后第一个落差就是找工作，来来回回找了几个月没有找到，问为什么？“没有找到想要的，很苦恼”
大部分人的标准是来自于电视剧和电影。宽敞明亮的办公室，简洁干净的办公桌，独立办公室，简单的业务流程，轻松的工作内容，自由的上班时间……
前几年我们公司就遇到过，面试者一来就开口5k-8k薪资，一看简历是个专科生，理由是5k才够生活开支
问题是在哪里呢？是不是对方以自身理想的需求为标准？那么会收获什么呢？是不是就快速结束的面试，以及一个“你很优秀但不适合”的答卷？
标准的不同，决定双方是否可以正常地交流，就好像我们不会跟满脑子都是奥特曼的小孩子一起愉快地聊天是同样的道理
我经常说要现实，这个现实是什么？其实就是社会普遍的标准，大概率能实现的标准
2022年，广州市的最低薪资标准是2300一个月。是不是很吃惊？很多人的脑海中认为一线城市的工资怎么也是5k起步
广州的企业根据岗位的不同给出在3k-8k的基础底薪，这是标准之上的底薪，那么就是允许的，合理的
任何一家企业都没有能力去评估一个人到底值多少钱，所以会给出一个基本薪资，然后根据一段时间的行为、表现、价值来调整岗位、薪资、福利待遇以及对待的态度
所以同样入职半年一年，同事之间的收入值差距很大。有人轻松的获得认可，给予机会和提拔。有人卯着劲在努力，却面对绩效不合格，即将淘汰
我给过很多人的建议是，找工作不要看底薪，那没有意义。面试的时候多了解上升通道和个人成长空间，进入岗位后要多了解部门的基本信息，不要埋头苦干
我们要搞清楚公司对部门的要求和标准是什么，部门对我们岗位的要求和标准是什么。自然知道要怎么做，做到什么标准，往什么方向学习见效快
而不是凭自己的感觉，自己的性格，自己的想法，自己的标准来做事
甚至很多人是按照家人或别人的想法来做工作，什么要听话，什么要懂得讨好上级，什么能偷懒就懒 不要傻乎乎地做事……
现在不是地主时代，讨好型管理方式已经很少。报表一看，每个人的结果数据很明显，拦都拦不住
一个教师，教的班级学生该学科分数很高，那是不是就代表这个教师的教学能力很强？需要讨好吗？
上级领导玩针对？一般情况下你的沟通跟表达没有问题，谁会仇视跟敌对呢？
如果总会得罪人或是被人排外，与其想怎么相处，不如把自己的结果和表达提升起来，这个靠谱
学生家长会把你的能力宣传出去，会有更好的学校来挖你过去，给予更好的待遇，我们只需要做好自己的工作，不断提升自己的学历和教学水平就好
找到关键的标准和能达成的标准去思考、去做，结果和自信就容易达成
但如果总是关注周边或奇奇怪怪的角度，那么就会各种费劲，而且产生不出结果，不被认可
我们周围有太多的人，每个人给你说一个标准，你就会懵。每个人给你说一个可能，你就会慌。每个人给你说一个想法，你就感到无力
一般这个时候我给大家的建议是，看说的人自身能力以及过得好不好。不可否认的是，一个人凭实力能力赚钱，一般都有符合社会的规则和逻辑的观点，听一听没坏处
当然这个能力是指个人的能力，不是家庭实力。比如她家里收入很高，是她对象赚的，她自己收入不多或是挂名的高职位（比如股东）。那么就不用考虑
并且这个实力不是说比你多一点工资，而是具有社会高收入标准的人，比如在一线城市月薪2w+
我们认可的标准距离现实很近，越容易达成。看似越简单的话越需要详细的思考，有精准的数据支撑才知道是否能达成
比如说有钱，多少钱才算有钱？是十年前的标准，还是十年后的标准？是资产也算，还是银行卡的才算，亦或者信用卡贷款等的钱算不算？
每个月的开支明细一算，理想生活的开支明细一算，就不会随便开口这想要那想要，不会让现实和优秀的人离你越来越远。
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