很多事情都是自己的选择，吃or不吃，吃青菜or炸鸡，学习or娱乐，睡懒觉or晨跑，日复一日的重复养成了根深蒂固的习惯，进而促成了不同的结果，胖or瘦，专注度水平，金钱水平，身体健康程度等。
今天的操舞课上看到不同的女生进行最后的课堂测验，不同着装，不同身材，相似的动作。对比之下，才更清楚的看到自己喜欢的身材和模样。我不喜欢宽肩厚背，不喜欢笨重的身体，喜欢轻盈的灵巧的身材。
所以要努力朝这个样子去发展。首先，培养习惯，然后长期坚持这样的习惯，非极端异常情况都遵守自己的习惯。好的习惯是无形中一点一点的塑造人的，是无痛的进步神器。
饮食方面多青菜少油腻，少主食。每天跑几千米，跳操。一周测一次体重，提醒自己饮食是否规律。
另外，一个人是否有好的身材也和生活状态有关，太多的压力往往让人没有动力和时间去做消耗意志力的事情。一个人的身材也是其生活的写照。
