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好身材养成计划•选择最合适自己的运动天气越来越热，又到了秀身材的季节了，很多朋友一谈减肥会选择什么方式呢？跑步？举铁？还是游泳？每天都有很多人到天天到健身房挥洒汗水，也有很多人不断...
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出轨后，这是我第800个失眠的日子
清晨，树上的鸟儿叽叽喳喳的闹了起来，夏至将至， 6点不到，天已经亮了，而我拖着疲惫的身体，走到卫生间刷牙，对着镜子我看到那布满血丝的眼球和浓重的...
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好身材养成计划•减肥的本质秘密一、体重的构成 夏天准备来了，小哥哥小姐姐们都开始减肥了，各式各样的减肥方式也出现了。吃减肥药、不摄入碳水化合物减肥法，有得干脆就直接不吃东西，...
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好身材养成计划一•重零开始
今天起，我每周会为大家献上一份健身计划，从零开始一步步带你们走向好身材。这不是一份速效计划，而是养成计划，使运动成为你生活的一部分。 每周的计划...