前几天在小红书上看到这样一段自白：

眼看着我就30岁了，每天早上醒来的那一瞬间都会觉得很焦虑，一个30岁的人，工作不顺利，婚姻不幸福，朋友不多，存款有限，能不焦虑嘛。

我常常在想，如果换掉这份工作我甚至不知道还能不能找到一份新的工作，现在很多企业都只招年轻人；

如果舍掉这份婚姻我怀疑自己再也没有爱的能力了，年龄越大爱情似乎越奢侈。

——BY 我的30岁

我还看过这样一句话，这是一个焦虑横行的时代，我们晚上总是不愿意轻易睡去，手里刷着的是手机，实质上却是无尽的焦虑，因为今天似乎又是没有任何收获的一天，离更好的自己，离更大的目标似乎依然很远；我们早上总是不愿意轻易醒来，因为没有勇气去面对新一天，害怕新的一天我们白白看着光阴流逝，却依然一事无成。

我想，很多人都有着这样的焦虑，所以我们习惯性的晚睡、失眠、隐忍，或者大脑常常一片空白。

你，也会有这样的焦虑吗？

工作不顺利，婚姻不顺心，总觉得自己的生活碌碌无为，一地鸡毛，你会有勇气转身离开，或者重新开始吗？

如果你也有着这样的焦虑，不妨读一读瑞典作家弗雷德里克·巴克曼的《清单人生》，这本书与作者的另两部作品《一个叫欧维的男人决定去死》、《 外婆的道歉信》都堪称经典之作。

他故事里的主人公大多是55岁以上的中老年人和10岁以下的孩子，总能带给人一种真诚、温暖的感觉，因此他被称为“瑞典暖心小说之王”。

1、清单人生，透明人生

《清单人生》里的主人公布里特·玛丽，从小就不受父母的宠爱，无论她表现的多乖巧聪敏，父母却只是一味的偏爱姐姐，而她则成了家里的小透明，姐姐死于一场车祸后父母更是抱怨为什么死的不是她，而她依然用自己柔弱的肩膀撑起了这个支离破碎的家，为了照顾好家里的一切，她学会用清单生活。

在和丈夫肯特结婚以后，布里特·玛丽为了更好的照顾这个家庭、照顾肯特和他与前妻的孩子，选择了把自己禁锢在婚姻里，没有工作，放弃了梦想，丢掉了自我，不曾有过属于自己的孩子，甚至不曾出过远门。

渐渐地，生活变得索然无味。肯特习惯了她的存在，就像家里的冰箱，觉得打开就该有可口的饮料，回到家就应该有可口的饭菜，家里的一切原本就应该是干净照人的，阳台上的花花草草就应该是明艳动人的，一切都变得理所应当。

就连她悉心照顾到成人的孩子们也对她没有丝毫的感激，长大以后就迫不及待的离开了她离开了家，连假装在意都没有。

2、爱情的枯萎，悄无声息

“

我们无法预测爱情是什么时候开花，直到突然有一天，你醒来时发现它已经开花了，爱情的花朵枯萎起来也是这德行，等你发现时已晚。

”

他开始有了她以外的女人，布里特·玛丽睁一只眼闭一只眼，以为这样就能装作什么都没有发生，一切还是岁月静好的模样。

可是，一天肯特心脏病发作，那个女人打来了电话，听到了她的声音，布里特·玛丽再也无法假装她不存在。而那件掺和着披萨味和香水味的衬衫，就这样成了压垮她的最后一根稻草。

如果不是这场变故，也许她愿意就这样陪着肯特一直到生命的尽头，即使在这段婚姻中她始终是付出和牺牲的那一方。

在布里特·玛丽看来，生活需要一成不变地照旧过下去，只有正常的生活才是体面像样的生活。虽然这意味着要收拾厨房，打扫阳台，照顾孩子，非常辛苦，但她早就习惯了这样的角色，可以按照每天的清单办事，让她感觉万无一失。

然而现在，她不想继续忍受了，她觉得是离开的时候了。

为一段婚姻付出了40年，却在花甲之年遭遇情感危机，此后的她做了这辈子最大胆的一个决定，一个背离自己的人生清单的决定，她决定离开这个熟悉的地方重新开始。

3、人生有种艰难，是重新开始

“

人生有一种艰难，是舍弃无比熟悉的生活，重新开始。

”

布里特·玛丽已经63岁了，40多年的家庭主妇生活习惯早已根深蒂固，改变于她是个大挑战，她无法清楚自己能否应付得来。但她知道自己想要自力更生，她急迫需要一份工作。

周一，她坐在劳动就业办公室的桌子前，脑子里想着刀子、叉子、勺子的摆放顺序，往常这个时候，她应该在家做家务。

这里工作的女孩子，头发短得吓人，她觉得那简直是男人的发型。

女孩递给她一张纸让她填写个人信息，并往一个塑料杯里倒了咖啡。布里特·玛丽觉得太随意了，而且迟迟等不到女孩给她拿杯垫，这一切都像是野蛮人的做法。

女孩子告诉她现在正是经济危机时期，她这个年龄可能不太好找工作，况且她已经四十年都没有工作了。她却坚持认为照顾孩子，操持家务就是她的工作，而且自认为做得非常出色。

填完个人信息，她郑重的和女孩约定再次见面的时间，并认真的记录在她的清单上。

女人，最大的悲哀莫过于把自己禁锢在婚姻里，从此洗手做汤羹。相夫教子并没有错，错在放弃了自我成长，屏蔽了一切社交，一旦婚姻破碎，自己便成了孤家寡人。

4、被人需要，就不孤独

“

足球是一种奇怪的运动，它不会死乞白赖地求着你爱它，只会颐指气使地命令你爱它。

”

几天后，她得到了一份废弃的娱乐中心管理员的工作，地点在博格。

博格是一般人不愿意去的地方，荒废的足球场，关掉的学校，停业的药房，倒闭的超市，这里值得关注的两样东西就是足球和披萨店。

在这里，她面对着这些不体面的环境和生活常常在深夜里崩溃痛哭，但哭完以后又像平常一样，用心的将每一个角落用小苏打清理的一尘不染，看到有老鼠，她定时给老鼠们准备好晚餐，这样它们就不会恶意的来打乱她好不容易收拾干净的空间。

在这里，她结识了热心的坐着轮椅的披萨店的女人，那女人会给她做好吃的披萨，教她做好喝的咖啡，帮她修理爆掉的汽车。

在这里，她结识了一群热爱足球的孩子们，看到他们身上总是脏脏的，她会不由自主的帮他们换洗干净的衣服，孩子们在娱乐中心看足球赛的时候，她被锁在了外面，于是孩子们所支持的球队就赢得了比赛，孩子们激动的说都是她的功劳，那是她第一次觉得自己很重要。

她虽然是个“杠精”老太太，但她的每一份暖心付出都被所有的博格人看到了，他们推荐她做孩子们的足球队的“教练”，因为没有“教练”的足球队是禁止参加正式球赛的，于是她答应了孩子的邀请。她每天陪着孩子们认真训练，最终让孩子们在球赛上大放异彩，也让死气沉沉的博格人沸腾了起来。

在这里，她还结识了懂得赏识她的警官斯文，他会送她自己亲手做的花瓶和亲手画的画，他懂得她的体面和她的固执，他更懂她总是梳的很精致的发型。不可不认，她内心的天平在不断的倾斜，她时时会盼着他会敲开她的门。

在博格的每一天，她似乎都很充实，都被人需要，就连孩子都会说，不懂得称赞你的发型的人，是不值得爱的人。

在这里，她才明白，人只要被需要，就不会觉得孤独。

5、迈过泥沼，走向重生

“

如果一个人闭上眼睛，保持足够长的时间，就能想起她为了自己做出选择的所有时刻，抑或是意识到她从来没有为了自己做出过任何选择。

”

后来，肯特的企业遭遇了经济危机而破产，布里特的离开让他意识到家里开始变得一团糟，没有了布里特的家，并不总是理所应当的干净体面，自己连衬衫也总不总是理所应当的干净整洁，于是他来到博格希望能接回布里特。

布里特一方面觉得自己应该回到正常的生活轨道去，一方面也在为真正的爱情之花徘徊，一时之间，她有些拿不定主意。

孩子们问她，你的梦想是什么？

布里特说：我的梦想是去巴黎。

于是孩子们帮她准备了足够去巴黎的汽油，鼓励她只为自己做一次选择。告诉她，明天天亮以后，请一直往前开，开到你梦想的地方就好。

在帮助孩子们争取到专门的足球场以后，布里特走了，或许是跟着肯特回家了，或许是跟着斯文走了，也或许是独身去了巴黎追寻自己的梦想去了，谁也不知道。

这是一个开放式的结尾，但我相信，只要我们有重新开始的勇气，一切都会越来越好，布里特会越来越好，博格的人们会越来越好。

“

到了一定的年龄，人生的所有疑惑几乎可以全部浓缩成一个问题：应该如何生活？

”

看完这本书，我默默写下这句话，送给迷茫、焦虑的你，也送给我自己：

人生

并不是总能

如常

但所幸

不论何时

我们都有

选择

转身离开

重新开始

的权利

无论是36岁，

还是63岁。

加油！