成功日记
健康 睡眠： 早4点20，晚9点30，午20分钟。
健康 饮食： "保持断食日24小不吃任何食物成功，这次的状态较之前更加好，虽然一天没吃食物，但精神良好，刚好今天在看巨人的工具，里面有提到更长的断食，比如一个月断2天，一个季度断3天，一年断5到7天。
不过这种尝试需要一定的专业知识，不能自己瞎搞，今天还是先稳定在每周五断食一天，等确定下来，明年再开始尝试月，后年再尝试季的，慢慢来"
健康 健身： 早上6点30到7点，练了16组背，轻重量的。
健康 冥想： 15分钟冥想
时间 统计： 全天保持高度记录，平均每10分钟记录一次。
输入 电影： 看了多半部【绿皮书】
输入 书籍： "开始看【曾国藩家书】纸质版的，今天刚到，20分钟。
看30分钟【巨人的工具】"
输入 英语： 5分钟书写
输出 每天日记： 保持每天记录
财富 节流： 开支39块
总结 总结： 整体来看今天还算不错，虽然也有过几次烦躁的状态，但很快就调整过来了，搬仓也快结束了，很快就能恢复正常空闲时间状态。
反思日记
三省 言： "早上8点30分时，张巧辉，潘祥荣，胡军三人一直对自己区域规划发表意见，自己当时也不知道怎么回事，一股无名之火就上来了，忙了这么好几天，也没见人帮忙，现在指手划脚的说些没用的话。
自己忍不住情绪就说了他们几个，现在回看，确实不对。
先不说他们三人，二人是自己直属领导，一个是同事搭档，自己只是因为对方提了几句意见就发那么大的火，确实不应该，伤了和气。
从这件事情上就可以得出自己在情绪管理上还是欠缺太多。
现在分析一下，其实问题还是出在对胡军的不满身上，虽然自己已经跟他搭档近1年时间，但一直接触较少，
直到最近搬仓才开始正式有所交集，这才发现原来这人的性格和作事风格跟自己有很多不同。
也让自己在过程中对他产生了很多不满的情绪，积累下来才在早上爆发了。
自己这个毛病一直没有改掉，对一个人有看法后就很难扭正观点。
这也是别人评价自己记仇的原因，其实自己真的记仇吗？要我自己说不算。"
三省 行： 与侯少东聊七年规划的思路，也不知道他听进去了没，估计是没有。
三省 想： 再睡20分钟的想法，还需要验证，会存在很大的失控性，这个想法并不一定是好的，不要那么着急下定论。
总结 总结： "较，2022年当时也在装修仓库搬家的表现看，自己在今年有进步。
2023年自律失控，看了几个小时的狼群小说，今年静下心看绿皮书电影，也算有所进步吧。
今天整体下来能评个90分吧。"
