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01少做一点不等于不做，一次跨一步并非跨十步。
02自我设限即选择去完成“回报最大”的任务。
03“回报最大的任务”即是：
①时间越长影响力越大的任务。
②为实现长目标规划出当下的任务。
04自我设限的作用：
①便于掌控生活，减少工作和生活压力。
②集中精力于当下最重要的事情，更容易实现目标。
③珍惜时间的同时提高完成事情的效率。
05如何自我设限
①自我设限的范围为生活中占据大部分时间的事情，比如课堂上教师发言时间。
②起初根据以往此事的频率来设定一个数字。比如以往四十分钟的课堂，教师发言占30分钟。那现在设定为25分钟。
③用一周的时间来实验这个限制的数量是否合适，然后不断调整直到最合适的数目，并形成习惯。
06最重要的事情即是从个人价值观、目标，喜爱的事项中选出。明确它后删除掉繁琐的，与之无关的事情来简化生活。
07专注于手中正在做的事情，一次一件事。一个时间段只集中精力去完成一件事。如此提高完成事情的效率。
08每月选择一个对生活影响较大的习惯，每日写下养成该习惯的具体时间和做法，并公开化，使之在三十天内形成。
09少即是小，无论是目标、最重要的事情还是习惯的养成都应该是从小处着手。比如养成早起的习惯，先比以往提前半小时，然后才是一小时。
10少即是分解，分解目标、事情。牢记一次只做一件事，实现一个目标。
