20200309 周一早6:00～8:00
44次《建构解决之道》BOX2-3我的优势
今天我过“糖”，各位老师运用各种问句引发我的思考，从优势从何学来的，优势对我的影响，如何多加运用，可以多说一些吗？让我对自己的优势有一个澄清，从开始的模棱两可，到更清楚的确认了，对我有影响的优势是认真、踏实的态度。
从当事人的角度我能够体会到与咨询师角色的不同，更深刻的感受到:赞美不一定是华丽的辞藻，也不一定是佩服、羡慕，就像刘友龙老师说的那样没有一句赞美，却能让对方感受到赞美，才是最高境界的赞美。
对于我而言，更朴实的赞美反而会更容易收下，我看中的点被看到，也会更容易收下，甚至有被理解，被尊重的感觉，有亲近感迅速拉近了关系。
约练中老师提到了我经常使用“似乎，好像”这类词，我想:这有意无意的表达，有对自己的不认可，有对自己“想要的目标”的不确定，对自己现状的不清晰……这给我提了一个醒，我需要多关注一下自己，想要什么;多看到一些自己做到的，及拥有的资源，其实我也还不错。
整个过程中，我有一个体会，让当事人多说，有利于当事人整理思路，思路清晰了，自己就看到了自己的成功经验、资源、优势，感受到自己的那份了不起，自己就成为了自身问题的专家，或许咨询师真的不用说很多，把握好目标方向，陪着她认真听她的生命故事比说很多更有效。
对于平时不怎么赞美别人的人，能够开始去赞美就很难得，坚持实践让语言软化更难得，能够抓住当事人在乎的点赞美，语言新颖有温度，是最高境界，把书上的问句变成自己说着顺口，当事人听着明白，舒服的话，这些都是基本功需要多学习，多实践，多积累经验，没有捷径。
45次8:00～9:35 梳理焦点问句
1.成果问句、奇迹问句、假设问句、例外问句、差疑问句、评量问句、关系问句、应对问句、赞美、追踪问句、还有呢？
2.关系问句也可以与循环问句相结合，以触发当事人发现人机互动之间的互相循环。
3.在做来访者的体验中，有时会听不明白咨询师想问的是什么?这让我想到把书上的问句换成自己说着顺口，当事人听着舒服还容易理解的句子，也就是说:咨询师的问话首先自己要知道我们想问什么，同时让当事人能够听明白我们问的是什么。这样咨询师与当事人的交流会更顺畅。
