【复盘】
稻盛和夫说：
“总为已经发生的失败
而悔恨烦恼，毫无意义。”
真正折磨一个人的，
不是曾经的错失和遗憾，
而是放大了数倍的痛苦。
过度苛责自己，
陷入“反刍”的思维困境，
会让人疲于应对和改变现状。
寻找情绪突破口，
适当转移注意力，
才能斩断过往阴霾，
拥抱全新的生活。
Sep-12-2024(週四)
早晨醒来就看到你的精进是一种愉快的事！
我爱你对不起
谢谢你！请原谅🤔
️早打卡
️复盘昨日的精进：16.28k
️反思自己
运动目标300㎞/月，12日拼单13.89km
最大的bug就是手机两次没电，小确幸不少，心灵深处得到喜悦的秘诀：心里有爱眼里有光，多一些善举，不问东西不念过往，你会发现，“爱出者爱返、福往者福来”不是一句口号，真实有效且行且珍惜
八大关注：
健康：冥想
效能：番茄吃掉46个🦷、委托、一对一帮扶、群公告，善用工具���知行合一
学习：每周四6点读书会、叶老师100讲之第9讲
工作：早九点下班，在宿舍整理内务
家庭：效能家庭持续精进，每日三请安：冥想🧘♂️泡脚运动喝水提醒
人际关系：155人脉践行、断舍离删掉不常联系的人、拒绝一切无用社交，退掉无用社群…
公益：捐步，用脚步传递正能量，昨日捐步23947步，捐款一块钱
旅行：计划不如变化快，顺势而为，不强求
小确幸：晚上9点05分在海咖遇见可乐小狗子[呲牙]夜跑遇见一块水坑是️的形状，昨天被文可提醒有大雨，立即去天台收衣服
巅峰时刻：每一个有觉察的当下都是巅峰
利他：极致利他，利他共赢的关键
复盘：思维导图
进步：
①不做计划。顺势而为。
②拒绝一切无用社交，锁定目标，极致利他
③不评判、全然接纳。做少量重要的事儿。
④通过断舍离，发现安住一个地方果然效能立马翻倍
