【欣赏与自省】
1、我的内心有很多的贪嗔痴慢疑，要通过每天的反省，所经历的事情不断的根除。否则就会迷在现世的轮回中无法自拔。通过修让自我保持觉知的状态，能挖出内心的五毒。这需要非常强大的愿力，只有愿力 > 业力的状态下，才有断除的可能。需要深深的忏悔，让自己时刻处于觉中。
2、眼睛最近诊断得了飞蚊症，在用营养突击疗法。深刻觉知到，身体的每个器官都是非常重要的，平时可能没关注，只有当发生病变时才感知到。身体要从每时每刻，每天的饮食、营养补充开始。等到医院去作诊断时已经是质变发生了，切勿走到这一步。
3、夫人去上课，晚上早点回家陪粽子，回到家他的作业已经做完，为他点赞。学习能跟上就可以，作业不用父母催，自己回家先主动把作业写完。吃完饭陪他到外面走走，顺带着问了问他的志向，还是想当宇航员。眼睛有点近视，让他以后少看手机，同时也鼓励他可以做宇航员相关的事情，比如工程师。孩子的教育是陪伴式的，更多要激励他立志，像灯塔一样牵引着他向前走。
【知感悟行】
知：今天延迟退休的通告已成即定事实，每个人职业生涯又将延长几年。面对AI带来的职业的变化，每个人要提前做好职业生涯规划。
感：看似是国家层面推出的政策，实则和每个人切身相关。即牵涉到个人退休领取养老金，也会影响到人一生职业生涯的转型升级。尤其AI时代，职业更迭的速度更快，势必会引发不同的情绪。
悟：对中国人来讲，一个人一生中只从事一份职业的时代或许会成为过去式，随着工作年限的增长，要更合理的规划职业生涯。如若能找到和自己人生使命相关事业方向，就会更有激情和动力。以时间换钱的工作模式，会在一段时间内适用，但未必能长久。
行：我的人生我做主，每个人都要积极主动的寻求变化。寻找热爱有动力的方向，不断探索。相信只要明确了方向，每天哪怕行动一点点，比前一天有所成长就是进步。
【感恩】
1、今日早课分享辅酶Q10，心脏是身体的发动机，心脏也需要提供强力的动能。线粒体为心脏提供细胞动能，而辅酶Q10是线粒体的动力源。要均衡补充，以防老年时心脏动能下降。感恩伙伴们分享完后给予的反馈。
2、任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。人的放纵是本能，自律才是修行。是人都会有想休闲分偷懒的时候，不要因此而自责。因为没有想清楚自己要什么，即便做起来也创造不了什么价值。
3、今天徐老师开示，一切的烦恼在于有个“我”，我要，我在乎。活在无“我”境界的人就如抽走了烦恼之田，烦恼无土壤可生长。感恩生命成长路上，有名师指路，每个人都要破除掉自己头脑中的监狱。
